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怎么减肥（小腹）

居居宝宝

发表于 2004-12-6 11:36 |举报

450613 楼主直达楼

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怎么减肥（小腹）

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michelpu

2 楼

一级宝宝 | 发表于 2004-12-7 11:39

最佳答案

跳绳是最有效的方法.开始每天5次,每次100下,以后每隔一天增加100下,增加到1000下后坚持,只要2个月腰围就可减掉2寸,体重减掉15斤.我亲自试过,这是真的.祝愿你也能做到.

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lrongzyb	3 楼禁止发言 \| 发表于 2005-12-7 11:36 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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liu_shr

4 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 11:37

最简单、最轻松的方法就是:每天起床之前、睡觉之前,平躺,用一只手绕着肚脐轻轻打圈,从左往右36下,再从右往左36下,反复做几遍，你会感到脂肪在燃烧的感觉，每天坚持做，就会有效果的。加油吧！

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flowerseed

5 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 11:48

每天坚持做仰卧起坐，可以健腹的

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xuan1726

6 楼

二级宝宝 | 发表于 2005-12-7 12:16

饭后半小时不要坐着，可以去散散步。做仰卧起坐，摇呼啦圈

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XJL183

7 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 12:26

呼啦圈!!!每天晚上坚持摇

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KOLALAI

8 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 12:38

煅炼

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shif369

9 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 13:04

做健身操

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dvsqnqmd

10 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-12-7 14:10

每天坚持做仰卧起坐，饭后去散散步

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