靠毅力

不看。

猛喝水喝多了也会假饱

我靠呀我174厘米才110斤我哎哟增肥!!!!!!!!!!!!!!!

减肥 任重道远啊 少吃多运动是关键最重要的是管住自己的嘴

我自己的亲身经验和你分享：1.多喝水，饿了、嘴里痒痒，就使劲大量喝水！喝白开水！！淡盐水偶尔也可！不要喝甜水！！！（反正女人一天多喝水对皮肤好） ；）2.是在饿得不行，可以吃水果，但最吃糖分少的！3.退一步，实在还是饿，就吃一些看似体积很大，实则分量并不多的食品（油最好少一点），让自己有罪恶感！看，我都吃了那么多了（实际没多少）。我当时是在饿得不行，就开水泡馒头，掰一小块馒头，泡在水里看似一碗啊~~4.晚上一定不要吃！太饿了，你就去睡觉，欺骗自己明天早上起来一定可以大吃一顿，一会就进入梦乡，等第2天早上起来你会发现你真的饿瘦了很多！会非常开心，也就忘了昨晚的难受!ok,tommrow is another day !热情投入新的一天的减肥战斗吧！5.天天称体重，是很好的鞭策！6.在你视线内挂一件你非常喜欢，但小一码的衣服，鼓励自己减肥成功你就可以穿它了！想想都美啊~~~~或者挂一张你欣赏的明星画，看看人家的身姿，对自己肯定刺激不小！7.绝招 把红旗给我，我就把我的必杀计给你！：）言而有信！

饭后多运动咯