你就想 嘴巴就是下水道 吃也罢不吃也罢当你想吃东西的时候就在心里嘀咕 你是猪吗？非吃不可吗？就知道你没毅力！不行了吧！人家都能瘦就你瘦不下来了！你就一辈子这么胖这么丑吧！没人要你！这招还算灵验．．

想吃肉，又怕胖？不要着急，其实对肥胖的人来说，有些肉类是不容易发胖的，可以适当使食用^ 参考资料：http://www.fatball.cn/Article_View.asp?id=910

每天在吃饭前就喝杯水嘛.然后把水果啊或者你想吃的东西分成很小块的,实在忍不住就吃一小块.要绝对不吃,可能也不太现实吧..或者是想一下在你很胖的时候,别人是怎么打击你的,胖带给你的烦恼那些啊

自我强化，坚持节食一段时间后，不妨安排些自我奖励的活动，如看电影、上公园、郊游等；当你的体重下降到某一目标位时，再计划点更高级的奖励的活动，如买些喜爱的物品等。切忌放纵自己去大吃一顿或饱餐一次自己喜爱的食物。这样可使你更信心十足地将节食减肥坚持下去。

这样减肥给你带来了的痛苦不是你感觉得到的实际上在你不吃的时候身体会把骨头 器官里的蛋白质 维生素和矿物质分解出来使用 确保你正常的生活请不要继续伤害自己了 也许你还年轻 35岁以后你后悔也来不及了我在半个月内瘦了10斤 方法很简单 每天吃许多东西 233278504 我的QQ

每天在吃饭前就喝杯水嘛.然后把水果啊或者你想吃的东西分成很小块的,实在忍不住就吃一小块.要绝对不吃,可能也不太现实吧..或者是想一下在你很胖的时候,别人是怎么打击你的,胖带给你的烦恼那些啊

挂一张漂亮苗条MM的图片到自己脑子里,想吃时,嘴馋里就想想,如果我要是有她这么苗条就好了.这样就会少吃点还有,在吃饭之前先喝几口温开水.

推荐一款减肥茶 荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。 方中，荷叶性味苦平，具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸，性微温，专散瘀血、消食积、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡，以清热、消水肿见长。橘皮苦温，专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。(

难啊