我晕算．雪域说的方法不是还得饿着．水果和蔬菜很容易就让人饿了．我认为在学校还是坐仰卧起坐好．但是一定要坚持．抽脂不好．我抽过，冬天抽脂的地方皮肤会很凉．而且摸着抽过脂地方的皮肤跟没抽的不一样．会有点儿硬．

定时定量合理饮食，适当运动。

http://health.china.com/zh_cn/special_topic/fat/plan/3341/20051108/12830744.html