单纯运动某个部位是减不了肥的而且坚持不下来反而弄巧成拙我以前一天能坚持60个,后来都见成果了坚持一下子2个月可是我家人发现后不让我再这么做了说女孩来月经的时候会抻到的对身体不好我就再没坚持后来反而肚子更大了,都是肥肉

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小肚肚多可爱的，为什么一定要减阿~~~？？

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就很瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

好像做了也没什么用，随便做几个吧

关键是坚持。30-40个就好了.

我同学以前每晚做300个，一个月小肚子就没了

做深蹲啊，消耗大，深蹲坐完再做仰卧起坐，比较有效果，有啥可以咨询我，我是健身教练