你可以趁起身去洗手间啊，外出买东西啊，起身拿什么东西等等有机会离开椅子时，抓紧机会要运动运动的啊，其实不怕你不动弹，就怕长时间不活动哦

那就去运动咯

中午吃完饭一定要站30分钟一上才能继续坐下工作。其实也不用刻意去站岗啊，只要你吃晚饭到处转转就好了。每天晚上下班回家后可以坐一点简单的运动。象是我们上学时做的广播体操就可以。还可以晚饭后和老公出去散散步。周末去健身、游泳等等这样脂肪无形中就不见了。

多运动啊