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怎样减肥好一点,而且不发太多钱?

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317319 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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怎样减肥好一点,而且不发太多钱?
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2
一级宝宝 |
运动
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3
一级宝宝 |
运动
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4
二级宝宝 |
坚持运动,合理运动。少吃脂肪多的东西,开心点
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5
一级宝宝 |
住一间高层的房子,不要乘电梯!
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6
一级宝宝 |
刚用热水洗澡后用BI贴
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7
一级宝宝 |
坚持~~坚持你想减肥的信念~~然后就是少吃和适量运动(切记适合自己运动量的运动)最后一句~~贵~~在坚持~
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8
一级宝宝 |
少吃瓜子 多运动 少吃膨化食品 作腹和撑或仰卧起作
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9
二级宝宝 |
有氧运动,例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、骑自行车等,是消耗热量、减去脂肪最好的方法。不仅如此,持续进行有氧运动可以增加身体的肌肉、提高基础代谢率,比起只靠节食减肥更快、更有效果,而且不易复胖。 做法:以每小时步行5公里的速度健走,30分钟大约可以消耗125卡热量。每天走30分钟,加上减少摄取400卡热量,一个月至少可以减掉2公斤。
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10
堕落仙子 |
有个特简单 特有效的方法 当你想吃东西时 在"人中"涂一点薄荷的唇膏 (我用过 一个月能瘦8斤)希望你减肥成功 并保持良好的心态! 干巴爹(加油)!
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