我觉得减肥没有奇迹.你真正想减肥了,就该管住自己的嘴.把平时用在上网,看电视或吃零食的时间用来做运动,比如散步,摇呼啦圈,或骑车出去溜达溜达.每天晚上回来计算自己今天是否吃太多,动太少.若合格,便睡个安稳觉第二天坚持.

加大运动量

为什么要减呢，其实胖一点点显得更可爱，不是吗很多男孩子都比较喜欢健康活泼聪明可爱的女孩，为什么一定要做个象林妹妹一样的“弱美”女子呢。现代人尽管不以胖为美，但健康却是人人都羡慕的哦！！祝你健康快乐！

就是不要减肥。

当然是运动千万不能吸毒哦

心情不好是减肥的做好办法.我就尝试过,我没想过要减肥,但那几天心情特不好,又加重了工作量,一星期后竟瘦了6斤,大家都说好看了.你也可以用药物减肥,我听说"曲美"挺好!

我今年28，经历了1年时间从210减到140，我对减肥有极大的感叹。原来如此容易，最先的一个月效果最慢，从第二个月速度加快。主要的方式是熬夜，还有饮食控制。三个月大概是15公斤左右。完全没有药物辅助。

吃些肚痛健胃整肠丸，这东西有助于洗胃，把身体内脂肪、毒素都排出来，如果想排的比较舒服的话，可以吃点番薯，有助于上厕所.