我只想想告诉楼主~肚子饿的时候千万不可以吃苹果。。

哦累..顶最多的哪一个..吃苹果..要减肥少吃东西是不行的..反而会不平衡..我那次吃了将近3天的苹果..还有水..其他东西不吃..不会饿肚子的..只要饿了吃就好...苹果跟水的数量随便你..苹果可以帮助消化根排便，我那次瘦了10多镑吧..不是一下子瘦下来的...因为之后的胃口淡了..不喜欢吃零嘴饮料什么的..瘦了好多..

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注意饮食..作息时间..多做运动..

听讲针灸减肥的效果很不错的.可以试试哦.有的人一个星期就减七斤了.

亲身体验；1、早晨起床后先喝一杯白开水或蜂蜜水，多少根据自己的情况而定2、正餐之前半小时吃一个苹果或香蕉3、晚餐后“百步走”， 锻炼时间在一小时左右4、多吃些含粗纤维高的食物，少吃些含淀粉高、高热量、油炸的食品5、坐办公室的朋友们，在工作一小时后最好能起来活动一下颈椎、腰、腿脚，适当的放松一下。6、忌嘴馋！！！！祝您健康快乐！

少食多餐，多运动，这是最最健康的减肥方法！爱美的MM们可以试试这个健康的方法哦！

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