试试用减肥药吧,或者多锻炼啊:早上起床多跑几圈；少吃肥肉；去键身房练练应该可以。

吃减肥药,坚持锻炼都可行!

这可能与你饮食结构有关,我建议你咨询一下营养专家.下面是我一些方案,可能对你会有帮助 含碳水化合物的食物比如白米饭,面条尽量不吃,当然要到你减肥成功后可以恢复进食,鸡蛋,牛肉等富含蛋白质低脂肪的可以吃,但不要一次太多,富含糖分的食物比如水果少吃或不吃,为了保证全面营养,还可以添营养棒或营养药片等.加强锻炼.原因是当身体糖类不够时,会分解脂肪,其次是蛋白质,来释放能量.当然摄入糖类太多,一部分糖类会转化为脂肪,还有多喝水,促进新陈代谢.

我从11月19日到今天整整瘦了11斤，因为我实在忍不住吃了——health-life美国康宝养颜胶囊,还真不错的,在商店里买的也很便宜._——的确是消化脂肪。