最简单的方法,逛街!逛街可以消耗热量,达到减肥的效果.可以收紧腿部和臀部的肉,我觉得很有效果.你如果不怕累就穿高跟鞋逛,效果会更好.(不过不要穿过分高的哦,会对身体不好)

你可以走路比一般快点,每天坚持,就有效果了,就当运动吧.别人小跑,你就快走,这是一种不错的方法哟

跳肚皮舞把，,,,

努力吧！

有一个很简单的方法，本人现在每天坚持做，效果不错！建议一起来做！方法如下：双手扶墙，双腿与肩同宽，左脚后跟拉直，并且保持腿伸直，向身体后方踢，两只脚交替各作8次，每天共做5组！不错的方法