短期内有效，我试过，不过一星期后就反弹了

节食，是最有效的方法，如果你有毅力的话．没毅力那肯定是不行的！！！

应该可以，但三餐一定要定时吃。可以进取少量食物，早吃好，午吃饱，晚吃少。

有点作用的，但是没有足过的营养，对身体不好，还是多运动！

1）每天吃饭七八分饱，不要暴饮暴食，这样对胃也有好处。而且吃完饭不要马上坐着，最好是站半个小时或散散步。
2）多吃水果和青菜，对你的皮肤也有好处。
3）至少每天2000毫升的水，可以加速你的新陈代谢，也对你的皮肤有好处。
4）多做瑜珈，有很多种，高温的，瘦身的，丰胸的，而且可以让你精神放松，舒缓压力。

以上几点如果你都能坚持，相信你会有一个改变。
本人不建议做剧烈的运动，虽然运动可以减肥，但是只要一停做运动就很容易反弹。同时要告诫你的也不要盲目地去吃什么减肥产品，任何减肥产品都是有副作用的。所以，要好好珍爱自己呀！
本为转自www.linlin.com

可以啊，但是对身体不好的~！！！！