肯定可以

减肥还是以运动为主！节食只不过是自我安慰罢了！每天吃饭吃个八成饱就OK，不要吃的太快！细嚼慢咽最好！！

在短期内可能会看起来瘦一点但是不是长远之计运动才是正途

不能，健康要紧，多运动

当然可以了，是节食，就是控制食物的摄入量和种类，不是什么都不吃，多吃蛋白质高脂肪低的食物，控制炭水化合物的摄入量减肥效果不错

百度中找！！！！！！！！

节食是最愚蠢的做法 为什么会胖呢 因为胖的人通常都喜欢吃高热量的 如果你刻意不吃 等到火山爆发 到时吃得更多 其实只要你少吃就OK了 不需要所谓的节食

可以，在保证营养的情况下少吃，高热量的食物不是不可以吃但要有度，摄取的蛋白质等多了也会转化成脂肪。三餐正常，其余饿了可以吃苹果。