我建议你每天随身带几个苹果，猕猴桃之类的水果。学习或者工作烦了，就啃两口，既缓解压力，又可以美容，关键是：水果里的糖，即果糖是可以直接被身体消耗掉的，而且，果糖含量实在不高（除甘蔗这种典型的杀手级别哦）；晚上的“饭”可以吃，但是，要尽量吃蔬菜，青菜，米饭之类的东西，还是本着"历历可数"的方法来吃吧~~如果觉得晚上吃得多了，就只好把睡眠的时间往后拖，然而，睡觉太晚就是慢性毁容，所以……晚上吃少点是很关键的（虽然这点很难做到）慢慢来，加油~~

98斤可以了！建议你想办法增高 这才是最重要的

笑死人了，你想成麻竿啊，不过呢，少吃泡泡糖，免得脸部肌肉太过发达，小肚子的肉嘛，仰卧起坐啦或者呼啦圈，或者跳绳，还有少吃

少睡觉多运动，还有就是好好学习啊！！上学最减肥了，hoho!

哈好拉`!

w我想增肥呢，请教一下~~~`

超越体能的训练，每天晚上坐300个仰卧起坐，腹部可以很快剪掉，而且还能形成漂亮的肌肉块

可以了 不胖啊 咱俩差不多呢 呵呵 真的不胖的 放心吧 做些局部运动就行了 还有很重要的一点就是 千万不要吃的太多 要不小肚子会越来越鼓的 自身体会啊

极度正常的体重！现在的小姑娘自怨自艾的太多了！都成竹竿了，怎么了得！