其实很简单，只要你多锻炼身体，保持均衡膳食，不要使用过多含有脂肪的物质就行了。（还有，千万不要乱服用减肥药，这样可能会使你得情况越来越糟糕的）

还不错！！！

最近的穴位减肥挺不错的,而且非常有效!只要坚持下来一个月减20斤都是没跑的.

其实什么办法都能好使，但是最关键的就是能不能坚持下来啊要是坚持不下来，就会反弹啊，很恐怖啊

放假的时候我每天上网，没怎么运动，但饭量减半，生活没规律，一个月瘦了10斤。不过现在开学了，生活规律了，饭量大了，又胖了不少~` 参考资料：亲身经历