不要看电视时吃零食，最容易胖

每天跳绳，但不是真跳（真挑总是受场地的限制），两手做跳绳状，感觉自己在真跳而已。每天没事时，想起就挑两下，抖动小腹，比较好坚持，也很好玩。个人心得！

利用现在最流行的药物排油素 参考资料：广告

作为一个男孩子，我想应当常常作一些腰部运动，如反复的扭转腰部。持续三分钟，每天坚持下来的话，一个月之后肯定有明显进步的。

多作仰卧体作每天做3组每组20个最好在做时用保鲜膜敷住小腹

我也不知道我也好想减肥啊减不下去，有人说节时也不好使我看过一条信息，说吃芝麻、紫菜、香蕉、西红柿、苹果等都可以减肥但我也不知道好使不？？如可以，不防请试试

站、行、坐、走都收复，长期坚持你绝对不会有隆起的小腹哈，信我不会错哈

我朋友有一个聊日常护肤的群，减肥，生活情感，穿衣打扮的姐妹们，想请您也加进来聊，不知道你赏脸不？
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