做梦是生理正常现象。但是经常做梦则会影响第二天的正常活动。我建议你睡觉前可以使者喝点凉水加点醋可以促进睡眠。另外要保持心态平衡。不要胡思乱想。

都是废话。以我的经验，少想没用的事情，睡前少吃，可以喝点热巧克力，热牛奶之类的，实在不行可以考虑吃点中药，我总吃 刺五加片 镇静安神，挺不错，而且没有伤害。

喝 安神补脑液

自己思想压力大，身心太疲劳，因（看中医）调理身体才是。