我听我小姑说吃火龙果效果非常好，比香蕉效果还好。。。我没试过，感觉火龙果不好吃，不过我最近倒是一天上好几次便便，不知是确实吃多了内容多还是最近吃了很多甘蔗抑或吃了很多蘑菇的原因。。。

餐后一个柿子，再一大杯温开水，20分钟内去厕所蹲蹲，一般会有收获。

我的便便向来都不多。一般都是三天以上。现在更长了。

但没有便秘的困难。排还是通畅的？怎么回事？

用手掌顺时针按摩肚子

吃些西瓜

多喝水

如果是有便意，便不出就用点开塞露，很管用的。[em01][em01][em01]

我也是哦，到现在是４７天，两三天才一次ＢＢ，而且没ＢＢ的时候肚子涨的了难受哦，水果也吃很多啦，除了肚涨别的什么反应也没有～～～

[em05]

都便秘啦，还怕什么吃香蕉滑肠啊，到目前为止我基本还大便顺畅，即使吃辣的或者烧烤的以后也还行，吃蔬菜不少，香蕉也经常吃