绝对经验之谈 ： 一、每餐吃大半碗饭 蔬菜汤不能小瞧 多喝水一定管事 挑食实在不可取 　二、俯卧撑每日三十 仰卧起坐练腹肌 天天绕着操场跑 日日登上六层楼 三、零食少吃多交流 保持乐观不气馁 如果还是减不下 请给我来依妹儿 E-mail：atluopeng@126.com

我觉得你最好不要这么做，虽然可以减得肥，但身体会大受损害。。。。减肥，要慢慢来。

天天通宵是最好的

红豆法

除非你很胖 200斤以上 不然只能一周减3斤左右 否则会伤身的主要是三餐吃6分饱 晚饭在5点之前吃好 饭后别坐 除了三餐其他不吃，水果也要在吃饭之前吃 不可再饭后 记住“能站着就别坐着 能坐着就别躺着”别挑食 每天保持1小时左右的有氧运动 千万别靠不吃来减肥 不然成功后 也会反弹 减的太快也会对皮肤不好的最要紧的是多喝水 一天3升水

哇...我也想呢..两星期20斤呢..想倒就开心呢..

想减那么快，找死呀！

强烈推荐你去SOHU的女人版论坛瞧瞧，那里这个方法不要太多噢~~~~

吓人哦!!!好象很难也!顺其自然!!!!多失恋也许会瘦哦!我们家的独门秘方!有时效果很好哦!但不知道对你有没有帮助了!