能，不过运动还是要做全面一点的好

可以的,减肥肉长腹肌

可以的，我以前天天仰卧起做，腰围是2尺2，现在不做了是2尺7

恩 ，可以的。你只要多做几天就可以，我也是的。坚持就是胜利努力哦！哈哈。

不能彻底减的,而且很容易反弹,除非你坚持.

兄弟，贵在坚持。才十几天就坚持不住了？

应该可以 我想应该长期坚持才行!

能,但是需要持之以恒.在这里教你一个更好的那就是端腹,其效果更明显,但就是需要有坚强的意志力 耐力 .

可以的，不过需要长时间坚持。如果不能坚持的话，那就还不如不做。不坚持的话，的确会使自己小腹更胖的。至少也要坚持两个月的。

你可以趴在地上,反身做,向后做,手要背后,可以使肌肉拉长,对颈椎也有好处