我一般周一三五周日早上起来榨豆浆，周二四六喝早上喝孕奶，还有两个小馒头，一个玉米棒，两三样水果。中午很简单有时在外面吃，有时在家吃，花生粥两个素菜，一个鱼或是肉。晚上也一般在家做，也差不多。怀孕后不喜欢吃鸡蛋，肉，总担心蛋白质不够，买了瓶安利的蛋白粉，下午时喝，晚上九十点时一般是吃点水果或是坚果。现在孕13周，体重只增加了2斤.
我老公也是做饭一点都不好吃，所以就我做，郁闷。食量比前段时间好多了，但还是没有恢复到孕前。
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早餐：豆浆+肉包或饺子或小笼包

中晚餐：有蔬菜+肉类

我已是46天了，还没出现太大的反应。

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没有胃口,为了宝宝只好吃,早餐一般鸡蛋牛奶碳水化合物(面条,米粉什么的),中晚餐在妈妈家吃,一般汤阿鱼阿肉阿蔬菜阿,营养还算均衡吧,主要是吃不下[em04]

每天喝两次孕妇奶粉，早上是瘦肉鸡蛋面，外加几个鹌鹑蛋，中午是一份肉菜一份素菜，晚饭同，下午吃点水果和坚果

我吃的少 营养怕跟不上 不知道什么牌子的综合维生素好点