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怀孕前后记住服用叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 1.必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。 3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。 4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

以下是引用妩媚天使在2005-9-4 21:57:00的发言：好孕你我她,欢迎加入QQ群:15294535

好多信息哦!谢谢了!

卵巢功能早衰是怎么回事？

有一部分女性患者在刚未来月经或来后一段时间即绝经，并可伴有不同程度的面部潮红、阵热、多汗、情绪波动等更年期症状。临床上将女性在40以前绝经的现象称为卵巢功能早衰。 卵巢功能早衰的患者卵巢萎缩、卵巢内卵泡多已消失，体内雌激素明显减少，故子宫内膜萎缩，内外生殖器及第一性征亦退化。卵巢功能早衰的原因不明，近年来经细胞遗传学的检查，有此可能和卵巢受不良刺激如放射性物质、年幼时的腮为并发了卵巢炎有关，也有部分学者为与染色体、免疫性疾病等因素有关。另外值得注意的是：卵巢功能还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。但哺乳时间越长，绝经就越晚。每周吃二到三次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间较晚。 出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。因卵巢功能早衰，卵巢萎缩无排卵，子宫内膜萎缩，所以是不能生育的。目前对卵巢早衰尚无太理想的治疗方法，激素治疗仅能缓和其更年期症状，而对生育功能的恢复无效，所以提早积极预防才是最重要的。

生个狗宝宝[em01][em01][em01]

准妈妈最需要的5种食品

1.橙汁 橙汁不仅富含维生素C，而且是微量元素钾的最好来源的。钾有助于降低血压，高血压在怀孕期间是非常危险的。 2.酸奶 酸奶中含有丰 富的蛋白质和钙，钙的含量比牛奶还要高；它含有活性菌，能降低酵母感染；另外，患有乳糖不耐受综合征的准妈妈对酸奶却不过敏。 3.椰菜 是很好的钙质来源。椰菜中还含有维生素C、叶酸和维生素B6等。 4.扁豆 和其它豆子一样，扁豆是叶酸的很好来源，而且富含铁和蛋白质。扁豆还含有丰富的纤维，可以预防便秘以及由便秘引起的痔疮。 5.无花果 无论是鲜果还是干果，无花果都比其它种类的水果或蔬菜含有更加丰富的纤维。无花果中钾的含量超过香蕉，而且它还含有丰富的钙和铁。