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本人是93年，21年结婚，过年的时候开始家人开始催生，2月开始认真备孕，想要一个宝宝！我爱吃油炸食品，最爱冰饮料，一到冬天就手脚冰凉，子宫内膜又薄，以至于每次姨妈三四天就干净了，开始了科学备孕，没想到中啦，分享我觉得有用好孕方法给大家~
1，人参枣椹草本助孕膏 非经期喝。本来是想去看李丽媛教授奶奶调理一下再备孕的，没想到她去年仙逝了，看造造介绍这个膏方也是李丽芸奶奶的方子，就抱着试试看的心态先买了2瓶，早晚各1次，每次一勺，喝了半个月，感觉自己气色有变好，2月底来月经，月经量有明显变多，痛经也减轻了很多，就一直喝到了现在，第8瓶还剩下一点点，本来想趁6.18囤货的。宫寒、怕冷、内膜薄的姐妹坚持喝这个膏，挺好的。
2，吃黑豆 黑豆可以促进卵泡，还可以发育卵泡跟补充雌激素，我是网上买的黑豆粉冲泡喝，月经结束后每天我都会喝一杯，喝到排卵前就不喝，我子宫内膜比较薄，吃黑豆会长内膜，如果子宫内膜厚度不够也不容易受孕，姐妹们要多注意！如果没有优势卵泡，几率也比较小点，所以卵泡比较小跟内膜薄的姐妹一定要吃黑豆！我就是吃了黑豆后长了内膜还有了优势卵泡！
3，跳绳, 排卵期间，每天跳绳500下，在同房前跳，同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）跳绳的好处是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；可以根据临床经验，在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧。
4，AA时间, 三次AA,保证能好孕！我用的方法是这个，这个方法我觉得适用所有人！第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA，第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA. 大家可以试试这个方法️ 心态也是很重要的，想着顺其自然开始科学备孕，结果中啦！希望我备孕的一些方法对正在备孕的姐妹们有用，希望大家都好孕！
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