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宝宝已经马上️个月啦～回想曾经狂翻生产记录的日子，我也想把自己的生产过程告诉姐妹?们，满满正能量? 本以为宝宝会在40周左右的某天发动，结果小家伙着急的不得了，孕37周+5就和我们见面了。整个生产过程非常顺利！从疼痛到宝宝出生不到40分钟，无撕裂、无侧切！朋友都惊叹我简直比二胎都快！ 想告诉姐妹们顺产一定要记得：️孕期运动真的非常非常重要。我四个多月孕吐期过后每天都走路至少半小时。️多吃粗粮活力满满。我整个孕期都在吃粗粮，自我感觉精神很好。️不要刻意多吃什么活不吃什么，营养均衡很重要。就是要随着自己的感觉，非常想吃什么一定是身体给你最真实的信号。️生产时一定做好心理预期，配合医生，大喊大叫消耗太多能量真不可取。️一定一定记得打无痛！！ |
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