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【我的助孕方法】积极调理身心,好孕自然来

楼主: lqiaoxiao
发表于 2021-9-1 14:16 来自疯狂造人 |举报
1525022 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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现在的生活节奏快,压力大,加上很多人晚婚,对于备孕难免有点紧张。身边的朋友,不知不觉怀孕的那种比较多,工作狂与小心翼翼备孕的反而备孕时间长,因此,希望各位朋友看完这篇文章,自己心里有个数就可以,不要过于紧张,事事追求完美,搞得备孕像做实验一样精准,放宽心,调理好身体,放松心灵,好孕自然来

饮食方面:
️主旨:饮食均衡,不偏食,注意蛋白质,牛奶的补充。
①豆浆:平时一周两到三次豆浆机自打的黄豆浆,月经过后隔天黑豆浆。
【如果是多囊或者尿酸高的不适宜喝豆浆】
(我本身微胖,所以不加糖,可以加一到两颗去核的红枣来增加甜味(300ml加一到两颗)。加一点点米或者黑米增加浓稠度,适量几颗花生改善口感)
②海鲜:如虾,鱼,新鲜鲍鱼仔,墨鱼仔,花甲等。可以补充蛋白质,微量元素。
③补气血补肾养生汤:如兔肉炖汤,全汁炖鸡等

运动方面:
工作日一般步数过万,但是晚上每天最少散步半小时,吹吹风聊聊天,心情也可以放松放松,偶尔慢跑一会、排卵期适度跳绳(同房后不跳)

玄学方面:
①曾经到本地附近香火鼎盛的国恩寺祈福。(这边是供奉六祖慧能的寺庙,我和老公,家婆一起去的,现在身体不方便,待平安生产后,我们要去还愿,感谢六祖及其父母保佑
②同事怀孕后送的好孕棉,我用了两片。
️心诚则灵,身体方面调整好,心灵也寄托好,身心充满希望,好孕就降临了

备孕工具:排卵试纸、基础体温计(普通的大号水银针)疯狂造人APP

保健方面:
①爱乐维综合维生素(国产,比较适合国人体质)
②维生素E(天然型)一天两颗
最后各位朋友,请注意休息,早睡早起,尽量不熬夜!休息好,增强自身身体素质,保持积极愉悦的心情,为孕育健康宝宝提供基础保障哦
希望大家心想事成,好孕自然来
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21
三级宝宝 | 发表于 2022-7-19 13:18 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜!接本月宫内好孕!
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22
十级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2022-7-19 14:56 | 来自疯狂造人
愿平安生产 接好孕
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23
九级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2022-7-19 19:31 | 来自疯狂造人
接好孕接好孕,接好孕,接好孕,接2022年好孕
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