正能量！老公从弱精活力差到成功好孕~

来吧小天使0903

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老公弱精的姐妹们，正能量来啦！！！5月老公去查了精液常规，显示弱精，以为怀孕会很难，可能会与虎宝宝无缘了，没想到奇迹诞生了，我的虎宝宝这么快就来啦~~~

自从测到双杠后一直小心翼翼，昨天检查已经可以看到胎心胎芽来啦，终于可以稍稍松一口气了，今天有空就赶紧来跟大家分享好孕气，谁接谁中喔~

5月的精子检查报告

下面详细说说老公弱精的调理经验：

1，坚持早睡。我老公本来抽烟就不多，酒也很少喝，就是爱熬夜打游戏，尤其是周末，能从早打到晚那种，有时候2、3点才睡......我就在网上找了几篇弱精容易导致胎停的文章发给他，劝他“回头是岸”，不然我就不生了。。。可能我的软硬兼施奏效了吧，6月开始，他大多数时候都算自觉了，基本上能10点半上床，11点前关手机睡觉，偶尔还会破戒一下，就随他了~

2，坚持运动。一开始，我和老公也有在小区跑步散步，但坚持不下来。6月中我跟老公都一人办了一张健身卡，并且强迫自己坚持，他每周去3~4次，我大概2~3次，练了2个月。老公的小肚子不见了，腹肌也有回归的趋势。我自我感觉体质跟体能有很好的改善。

3，注意饮食。

从查出弱精后，我在老公的饮食方面下了不少功夫。

番茄，韭菜，生蚝，保健品通通安排起来。

每天晚上自己做饭，肯定有一个菜是对精子质量好的，例如芥蓝炒牛肉，西红柿牛肉汤，蚝仔烙，韭菜炒鸡蛋，腰果炒虾仁等等。

爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊更是每天4粒，6~7月1天都没有断过。

对了，我老公一开始吃的朋友推荐的左卡尼汀，但他吃了以后有点拉肚子，想着为了备孕损伤了肠胃还是不值得，老公毕竟只有1个。所以才换了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。

我查了一下，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊口碑也不错，也是大厂拜耳出的，成分主要是：锌，玛咖，淫羊藿。

锌，可以促进精子生成，医生会建议备孕多吃生蚝、牡蛎这些，其实也是为了补锌，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊1天4粒就能补充16mg的锌，对备孕期男士足够了。

玛咖，具有很强的抗氧化性，含有丰富的蛋白质和精氨酸。

淫羊藿，和玛咖联用能进一步缓解疲劳，提升X能力。

爱乐维的价格也OK，优惠之后每瓶一百多块钱，可以吃一个月的样子。

有好几个姐妹私信问我购买链接，我直接贴这里了，需要的姐妹可以直接戳：https://uland.taobao.com/coupon/edetail?activityId=b45faee7126548f9bb968ea1f89617e0&itemId=594008514813&pid=mm_113528616_2326600066_111633050090&dx=1&src=tkm_tkmwz

7月初的时候老公又复查了1次精子质量，总活力提升到了31%，存活率提升到了36.5%，说明我们的方法还是很有效的。医生也说调到这个程度，可以一边调理一边试孕了~

再说说AA：

这周期我选了排卵试纸和B超同时进行，没告诉老公，主要是怕他紧张。

在月经第13天上午测到强阳，下午去B超19*22的优势卵泡。

第14天上午用排卵试纸再测时已转弱，我估计是第13天晚上到凌晨排卵。排卵一般是在强阳转弱时发生，所以测到强阳后一定要坚持测，以找到准确的排卵时间哈。另外对于老公弱精的姐妹来说，建议是排卵前一定要先A一次，排卵前让精子先进去等卵子，这次好孕率最高。有可能的话，排卵后可以再补多一次。本人此周期合计A了2次，13号晚上1次，14号晚上1次。

最后，我期望我的小宝宝健康的成长！也祝愿所有准备怀孕的姐妹们早日成功！

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