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楼主是16年五月份结婚的，婚后没有着急要孩子，婚检结果一切正常，就想着顺其自然，多享受一下二人世界。这一晃时间就来到了17年4月份，例假一直没来，用试纸测一下才知道怀孕了。可是胚胎质量不太好，没几天就自然流产了。这次怀孕前没做特别的准备，也许这就是后面没保住的原因吧。 第一次怀孕宣告失败，只能再接再厉。时间又过了大半年，依然没有一点动静。拉着老公去医院检查，结果显示他一切正常，那只能是我的原因。做了阴超测卵泡，有正常长大并排出，说明输卵管正常。查了AMH，都是正常的。西医没查出什么问题又看了中医，只说有点宫寒，开了药调理一下也就没什么大碍。一直怀不上就是因为心里压力太大。知道自己身体没有问题怀孕只是迟早的事我的心态也放松了很多。所以后面两次怀孕都很顺利，我总结为以下几点： 1：跑步。运动真的很重要，我之前被医生怀疑是多囊，让我多运动，楼主本人161cm50公斤左右，我自认为自己不算胖的，而且检测卵泡都有在长大并排出，所以我觉得自己肯定不是多囊，运动对身体只有好处，因此我两次怀孕前都有在运动，每天去学校操场跑30分钟，大汗淋漓的感觉简直不要太好。 2：艾灸。因为痛经还挺厉害的，每次例假来的头一两天都疼的直不起腰，听亲戚介绍艾灸对痛经有效果可以暖宫，而且那时候迟迟没怀孕就让我去试试，也许调理身体的同时能怀上就更好了，那时候也是抱着试试看的心态，一个疗程结束后果然就怀孕了。 3：泡脚。泡脚养生很久以前就知道了只是一直没有坚持，那段时间就每天跑完步回来就泡脚，水温稍微热点，可以加点生姜进去，泡个半小时左右整个人都放松下来特别舒服。 4：跳操。怀老二那个月我主要就是跳操。跟着keep里面每次跳半小时左右，本来是想着运动减肥的，没想到一次就怀上了而且还是有做措施的情况下，看来这招对我很有效啊。 5：饮食。我们家吃的比较清淡，少盐少糖基本不放味精，很少吃外卖，健康的饮食对备孕期间来说还是很重要的。 助孕的方法很多，只要找到适合自己的，好孕自然就来了。祝愿姐妹们都能早日好孕哦！ |
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