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楼主正在参加“斯利安备孕日记大赛”，备孕姐妹可以领取斯利安备孕加油大礼包，已孕姐妹开贴即可获得斯利安红孕之星礼包，还有机会冲击3000元大礼包~ 我也要开贴 ----分隔线---- 我跟我老公2014年结婚，那时我们已经28岁了，然后一直怀不上，我工作辞了专心在家备孕，找中医调养两年，终于在2017年3月怀孕，怀孕初期由于家里种种原因，娃儿刚查出来有孕一个多月就小产了，我跟老公哭成一团。跟公婆断关系半年，然后又去喝中药，加上心情不好，一度暴饮暴食，体重从结婚150到2019年190多斤。疯狂的长胖，导致喝中药也无济于事，不喝中药姨妈不来，失眠抑郁接踵而至。无奈之下我们18年买了房子办理离公婆家最近的房子。我们住在了市区，19年十月刚搬家没几天公婆就在新房子里又吵又闹，然而老公一气之下不让来了，快到过年公婆强烈要来，老公独子，奈何同意了。然而疫情把公公困在我家。公公在家无限期作妖，导致我喝药姨妈托一个月也不来。忍无可忍正月十七找应急车把公公送回他家，后来再也不让公婆来我家。后来疫情慢慢好点了，我们过节回公公家，公公一番话让我跟我老公痛下决心减肥，我跟我老公从2020年7月一直减肥到十月，三个月瘦了三十斤，然后一直保持。然而可能是在家压力大，一直也怀不上。卵泡也不好好长。在家上家里老人催促，无奈之下。2021年过了五一我就去找个地方上班。然后就进了一家超市，原本以为超市不会太累，奈何发现超市真是累成狗，每天搬鸡蛋，白糖，上鸡蛋白糖。就这样每天跟搬运工一样干了快20天，有天回家随便排卵试纸测了很红，就安排了一下。没有抱太大希望，毕竟七年了，真的都淡定了。因为去上班前我165斤，我老公说先上班再瘦20斤，不行咱们就做试管，在超市待了不到一个月瘦了七斤，每天累成狗。老公看了都心疼，因为要减肥，所以上班也一直吃减脂餐，控油控糖控盐所以同事都说吃着能干了活吗。没办法，为了减肥，真的是拼了！然后我一共在排卵试纸红，弱之间同房三次。排卵试纸差不多红了快三天。实在也是忍着累同房，我跟我老公都是起早贪黑那种。后来安排完第九天我测了排卵试纸，排卵试纸阳。早孕试纸像是有灰印，若隐若现那种，老公一会说能看见一会说看不见，最终为了娃。我想第二天去医院验血，如果怀孕就辞职不干了，第二天早上就去医院，验血值怀孕了，但是血值低，医生说隔天翻倍。然后当时我就拿着检查单去辞职，领导很不高兴，还说让我一个月之后才可以辞职，为了孩子什么都可以放弃。当时已经做好了，押金工资什么都不要了，直接硬辞，毕竟我跟我老公都34了怀个孩子不容易，后来领导也觉得我年龄大了，还是走了正常程序，让我在家养胎休息！当天晚上婆婆又来了。然后跟老公又吵的鸡飞狗跳，我为了肚子里的孩子一直强忍着，老公看势头不对就把婆婆直接送出小区，钥匙门禁全部没收，老公说同样的错误不能再有第二次！可能是等待的时间太久了。所以我跟我老公都不是那么兴奋，更多的是担心，真心祈祷肚子的孩子能平平安安的，什么都正常，在妈妈肚子里平平安安的度过十个月！宝宝，这十个月爸爸妈妈和你一起加油！ 我想可能有很多小伙伴肯定会很好奇的问我是怎么瘦了三十多斤的！我用我和我老公的经验简单的总结一下，供小伙伴参考: 一:减肥不单单是只要运动，不配合饮食或者只配合饮食不运动，那是不会瘦的，即使瘦了也可能会反弹，所以一定是运动加饮食，运动加饮食，运动加饮食，切记！！！ 先说说运动，我开始快200斤的时候你让我跑步肯定是不现实的，所以每天晚上我跟我老公会在小区里走路，一点点的加量，然后逐渐从每天5000步到10000步，而且没事的时候就在家里的瑜伽垫子上做各种简单的运动，就是要多动，消耗能量，大概在小区里走了一个星期，我就跟老公每天晚上走大概13000步左右，因为跑不动只能靠走，后来慢慢的习惯了就越走越快，再后来慢慢瘦了就慢跑，跑累了就走，走累了就跑，只要不下雨有时间就跑不间断！ 二就是饮食，饮食记住六个字★少油少盐少糖★远离蛋糕奶茶红烧肉红油火锅那种高热量的食物。我开始减肥每天都是遵照一日三餐定时吃，不能节食，不能节食不能节食！！！ ☞早餐:蛋白质+碳水 一个白水煮蛋，一片粗粮面包，一杯牛奶（豆浆），如果吃不饱就把粗粮面包换成两个白水蛋 ☞中餐:蛋白质+碳水+蔬菜 蛋白质（牛肉，鸡胸肉，虾，鱼，千张，豆腐） 碳水（除了大米，白面多吃粗粮，比如南瓜，玉米，紫薯，糙米） 蔬菜（白菜，西蓝花，豆芽等） 中餐那就是蛋白质适量，碳水一拳头（少吃），蔬菜可以吃饱（多吃） 晚餐下午四点半要吃完，如果在家就是蔬菜汤少油少盐的那种，如果饿就吃个素包子，吃完了休息一下，下楼散步，如果上班族就可以吃一片粗粮面包，一盒脱脂牛奶就可以了，中午一定要把蔬菜吃够 四点半之后不再吃任何东西，饿了就喝水！ 还有就是把蔬菜和蛋白质挑你爱吃的菜，能长期坚持吃下去的那种肉，蔬菜，毕竟减肥不是一天两天，要坚持很久！ 锻炼完了洗澡，泡泡脚，宫寒的小伙伴每天要记得泡脚！ 希望我写的能帮助到小伙伴！ 今天过端午节，公婆都过来了，因为天热自己做完饭基本吃不下了，然后公婆过来打算在这里照顾我吃喝，这次公婆还挺好，挺上心的，希望以后都是这样下去！ 只希望以后能家庭和睦！幸福安康 |
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