上周，我们给大家详细介绍了压力大为何也会导致不孕不育，没看到文章的小伙伴点击这里(警惕!不孕不育和这个因素也有关)。

今天就来给大家聊聊如何应对压力大导致的不孕不育。

01.选择正规医院咨询解惑

备孕夫妻首先应该选择正规的医院，将备孕过程中存在的压力以及疑惑向医生倾诉，让医生给予相应的解释与指导，从而减轻心中的压力，利用科学的方法寻求治疗的方案。

除此之外，患者的家属还需要积极面对不孕不育这一事实，并且给予理解和关怀，让患者的心理压力得到缓解。

02.主动了解助孕方式

备孕过程中的夫妇需要主动去了解相关有利政策以及便捷的方法，而且对医院有利于不孕不育的助孕措施也要有所了解，充分运用现代化的多媒体为寻医问药提供的便利，从而有效地帮助不孕不育患者进行治疗。

03.保持乐观平和的心态

备孕的女性对于各种不孕不育治疗过程中存在的潜在风险、恐惧感应当采取既来之则安之的乐观态度。

特别是在试管助孕过程中对于年龄较大导致的怀孕可能性降低、怀孕成功率低、获卵少、卵巢发生反应不良、内膜不好以及胚胎质量差等情况。

应该采取理解的态度，而不是执着于治疗的结果，更不能与同龄人产生过强的攀比心理，对于不孕不育尽量保持一种平和的心态。

04.备孕女性适当地运用心理自救

心理自救在心理学上指的是保持良好心理状态，以积极的心态面对生活上遇到的种种事情，学会倾诉的方法，并做好自我调整工作。

除此之外，夫妻之间的交流、朋友之间的沟通以及医患之间的交谈等都能够有效地帮助不孕不育女性调整自己的心态。

如果自身的不良情绪没有办法自行调整，也可以在必要的时候求助于心理医生，让医生使用科学有效的方法解决不孕不育患者的问题。

总而言之，压力过大往往是导致女性不孕不育的关键因素。对于备孕夫妻而言，合理地控制自己的心理状态十分重要，需要以积极乐观的心态面对各方面造成的压力，并且要意识到压力过大对备孕造成的不良影响。

当产生了一定的压力时，可以去正规的医院，积极向医生寻求帮助，让医生为不孕不育患者答疑解惑。除此之外，不孕不育患者的家属也需要以理解和关怀的心理对待患者，帮助患者缓解心理压力。

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