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昨天做四维通过了，想到还有3个多月就可以和宝宝见面了。真的很开心，想到这几个月来吃的苦都值得了。当妈妈的自己再苦也不怕，就希望宝宝好，这种想法相信各位姐们都是一样的。
之前看了很多姐妹发的贴子，趁着四维通过我也来和大家分享一些自己孕早期的经验，包括如何应对一些常见的孕期问题，比如孕吐，失眠，护肤，便秘等~（内容有点长，请慢慢看完哦） 1、关于孕吐 我在孕早期的时候，尤其是两个月的时候，经常早上起来，突然一阵恶心想吐的感觉就涌上来了。吐完嘴里一股怪味道，食欲不振。坐在饭桌上吃东西，看见腥味重的鱼，肉也会犯恶心。不吃又怕宝宝没影响，吃了又想吐。 后来我在造造上潜水看其他人是怎么做的，今天悄悄告诉你们有三个通过我亲测有效的办法
回想起当时早期孕吐严重，完全没有胃口。我姐是妇科护士，他们科室的医生也常建议让孕妈少吃多餐，每顿大概吃比拳头大一点的量就好，如果饿了可以吃一点坚果、水果缓解一下。另外还有适量补充维生素，例如维生素B6是可以缓解孕吐的，建议选择孕妇型的多维片。在逛造造时我看见很多姊妹有推荐金斯利安多维片，成份有0.4mg标准剂量的叶酸之外，还有维生素B6以及多种维生素，成份也很符合我们中国孕期女性体质所需的标准，先买一盒回来试试吧。每天一颗，我是每天午饭后吃的，吃了大概一周多吧，孕吐确实缓解了许多，之前早上起来会恶心的感觉现在已经没有了。
怀孕后，我的口味由嗜辣变成了嗜甜，但又怕吃太多甜食，血糖会飙升。我拒绝了所有加工过的甜品蛋糕，我会吃一些口感有点甜味的天然食物，比如红薯，南瓜，提子，葡萄（每个人体质和口味不一样，供参考哈）
每次当那个熟悉的恶心感一上来，我就觉得“生无可恋”。有人说，当一件事情你无法改变就只能接受，让自己忙起来分散精神吧，比如可以看点欢乐的综艺和电视剧，心情会好很多。保持一个好的心态很重要，医生说肚里的baby能感受到妈妈的情绪状态，放松心情，有益于胎宝宝的发育喔。 2、关于睡眠 随着肚子慢慢长大，我发现侧躺会比平躺更舒服。大概孕10周时我偶尔会睡到半夜脚会抽筋，次日起来还伴随水肿。后来我看资料说，可以适当泡脚，以及请老公帮我按摩一下。反正就是哪酸痛就让他按哪，确实会舒服好多。对了，我现在睡觉时会在小腿下面垫个枕头，预防脚水肿。 3、关于护肤 怀上宝宝之后，我就没有化妆了，对日常护肤的要求也就剩下四个字：维稳保湿。 之前看见造造上有斯利安的水凝护肤品做试用，可惜没抽中我，老公专身就给下单（一想到老公对我的好，之前所受的身体各种不适也就烟消云散了）一套四件，有洁面泡沫、面霜、柔肤水和乳液。我看了下成份，添加了叶酸，莲花提取物，龙头竹提取物，透明质酸等成分，成份安全可靠，保湿效果应该不错。我试了下，最喜欢洁面泡沫和面霜。 洁面泡沫的泡泡绵密，有一股淡淡的香味（我居然闻着不会孕反！）而且洗完脸不会假滑。
水乳的质地也OK，好吸收，涂上后来回抹两下就渗进皮肤里了，稍微拍打一下，就完全吸收了~晚上睡前使用，第二天起来，脸上还是蛮滋润的。 最令我惊喜的是面霜！
我是早上起来涂的，上脸后肤色看起来有变亮一些，摸起来还很光滑。比起保湿，我认为面霜更大的功效是维稳，连续用了一段时间后，脸上看起来很干净，皮肤状态很好，没有再出现干燥起皮，泛红。
以上就是我的一些经验分享啦~希望对姐们有用，同时也祝愿各位姊妹都能早日好孕，顺顺利利生个健康宝贝！ |
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少吃多餐和适当补充维生素
