早上一个鸡蛋一盒低脂无糖纯奶，两小时后吃半个苹果，中午吃杂粮米饭+菜，多吃菜米饭小半碗，两小时后吃黄瓜或者西红柿，晚饭吃一个鸡蛋+奶，或者火锅料煮菜吃饱都可以，我是这么控糖的，前几天一直喊饿，一个星期后习惯了

一个月时间，血糖从5.1控到3.9，没特别忌口升糖食物，但是少吃多动了。
正常人的血糖很好控制的，没那么难，稍微注意一下就行了，除非真的有糖尿病。

我也是控糖 人都压抑了 一会高一会正常

回复 罗汉大头儿子
早上一个鸡蛋一盒低脂无糖纯奶，两小时后吃半个苹果，中午吃杂粮米饭+菜，多吃菜米饭小半碗，两小时后吃黄瓜或者西红柿，晚饭吃一个鸡蛋+奶，或者火锅料煮菜吃饱都可以，我是这么控糖的，前几天一直喊饿，一个星期后习惯了

你三项都高很多啊，我餐后两小时8.66，医生只叫我少吃淀粉类和忌甜。我不能生吃黄瓜，吃了胃不舒服，你晚饭都不吃杂粮的吗？我吃了杂粮不顶饿但是又不知道吃什么，已经控6天了

我一胎的时候就糖高，这胎特别注意，一直都在控，早餐就是牛奶鸡蛋，中午晚上都是少量杂粮饭，蔬菜肉类吃到饱。水果每天少量，糖分高的水果都不吃，吃也是吃几颗，面食不吃，粥一定不能喝，粥很涨血糖又没营养。我今天才去糖耐测试了，全部都正常，怀孕到现在我自己体重长得不多，几斤，娃儿四维还偏大一个周的。习惯就好，一胎扎手指血扎怕了，这胎学乖了。

回复 罗汉大头儿子
早上一个鸡蛋一盒低脂无糖纯奶，两小时后吃半个苹果，中午吃杂粮米饭+菜，多吃菜米饭小半碗，两小时后吃黄瓜或者西红柿，晚饭吃一个鸡蛋+奶，或者火锅料煮菜吃饱都可以，我是这么控糖的，前几天一直喊饿，一个星期后习惯了

今天复查血糖了，大夫说控制的很好，继续按我自己饮食食谱吃，开心

我控糖2个月了，体重没长，宝宝发育还偏大，血糖控制的不错，早餐一盒牛奶一个鸡蛋加半根玉米或紫薯，10点左右吃一个不是很甜的水果，中餐小半碗糙米加菜，下午三四点吃点水果，晚餐比中餐少一点点

回复 风轻舞
我一胎的时候就糖高，这胎特别注意，一直都在控，早餐就是牛奶鸡蛋，中午晚上都是少量杂粮饭，蔬菜肉类吃到饱。水果每天少量，糖分高的水果都不吃，吃也是吃几颗，面食不吃，粥一定不能喝，粥很涨血糖又没营养。我今天才去糖耐测试了，全部都正常，怀孕到现在我自己体重长得不多，几斤，娃儿四维还偏大一个周的。习惯就好，一胎扎手指血扎怕了，这胎学乖了。

我怀疑我就是稀饭吃得多，我每餐稀饭基本都吃一碗甚至一碗半，现在控糖主食都不吃了，吃杂粮不顶饿，有没性价比高一点的血糖仪，我现在血糖仪都没买，便宜的不稳，贵的买不起

回复 小布丁的妈妈咪呀
我控糖2个月了，体重没长，宝宝发育还偏大，血糖控制的不错，早餐一盒牛奶一个鸡蛋加半根玉米或紫薯，10点左右吃一个不是很甜的水果，中餐小半碗糙米加菜，下午三四点吃点水果，晚餐比中餐少一点点

顶饿吗？我吃杂粮不顶饿，一天煮小半杯米杂粮饭或粥，可能我一直胃口大，但是又不肥胖，怀孕到现在胖不到10斤，109斤。可以吃紫薯吗？我的医生不让吃

回复 小布丁的妈妈咪呀
我控糖2个月了，体重没长，宝宝发育还偏大，血糖控制的不错，早餐一盒牛奶一个鸡蛋加半根玉米或紫薯，10点左右吃一个不是很甜的水果，中餐小半碗糙米加菜，下午三四点吃点水果，晚餐比中餐少一点点

你牛奶是全脂纯牛奶还是低脂或脱脂的

回复 欣（幸）孕女神
你牛奶是全脂纯牛奶还是低脂或脱脂的

全脂的

回复 欣（幸）孕女神
顶饿吗？我吃杂粮不顶饿，一天煮小半杯米杂粮饭或粥，可能我一直胃口大，但是又不肥胖，怀孕到现在胖不到10斤，109斤。可以吃紫薯吗？我的医生不让吃

我可能上怀，后期吃不了一点就胃胀了，不觉得饿，紫薯玉米都是杂粮，可以吃的

回复 小布丁的妈妈咪呀
我可能上怀，后期吃不了一点就胃胀了，不觉得饿，紫薯玉米都是杂粮，可以吃的

嗯，谢谢宝妈分享，明天我也一个鸡蛋一个紫薯一瓶牛奶。每天为吃什么早餐发愁

有看营养师吗？营养师有帮我制定餐单

回复 罗汉大头儿子
早上一个鸡蛋一盒低脂无糖纯奶，两小时后吃半个苹果，中午吃杂粮米饭+菜，多吃菜米饭小半碗，两小时后吃黄瓜或者西红柿，晚饭吃一个鸡蛋+奶，或者火锅料煮菜吃饱都可以，我是这么控糖的，前几天一直喊饿，一个星期后习惯了

吃肉不生糖，中午要吃肉，不然晚上会饿

回复 欣（幸）孕女神
我怀疑我就是稀饭吃得多，我每餐稀饭基本都吃一碗甚至一碗半，现在控糖主食都不吃了，吃杂粮不顶饿，有没性价比高一点的血糖仪，我现在血糖仪都没买，便宜的不稳，贵的买不起

我当时随便买的血糖仪，有时候跑医院测的。听别人说可以跑家附近的药店测比较好

医院里好像发了有一张控糖的食品表格 然后按那个去考量一下

天，控糖你还每天吃稀饭，那不是白控了吗

回复 罗汉大头儿子
今天复查血糖了，大夫说控制的很好，继续按我自己饮食食谱吃，开心

是三项都复查还是哪项高复查哪项