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粗粮真的不养胃

楼主: Cindy09
发表于 2020-8-8 21:54 来自疯狂造人 |举报
1020524 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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成长日记
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最近晚餐主食用玉米或者意大利面代替了,有时候吃完了胃不怎么舒服,心情就很沮丧。
想想自己怀老大的时候从16周就开始控制饮食,一开始吃的黑米饭,把胃伤的难受,后来发现玉米渣配白米血糖可控就这样一直早饭,中饭吃,晚饭吃玉米,吃到快生,偶尔吃一次面条激动的都想哭。我对面食很爱,尤其怀孕后特别馋面条。克制的很辛苦。
怀孕考验的不止是财力精力,还有我的胃啊!!!感觉怀个孕胃被伤的不行,本来小时候就脾胃虚,不知道要休养多久。
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Cindy09 (楼主)
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天使宝宝 | 备孕达人(二宝) | 发表于 2020-8-9 13:47 | 来自疯狂造人
回复 等待鼠宝宝ing
最近天气太热,黏黏糊糊的,根本没有勇气出门运动。其实不打紧的,咱们才孕中期,不用太急着控制。
嗯,我现在就控制一顿晚饭
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22
九级宝宝 | 发表于 2020-8-15 10:09 | 来自疯狂造人
回复 Cindy09
我吃玉米血糖正常,每个人不一样
我只是说玉米类的升糖指数 毕竟孕期不建议GI指数高的食物
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23
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | 发表于 2020-8-15 10:17 | 来自疯狂造人
控制饮食是这样的,生了以后就好了
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Cindy09 (楼主)
24
天使宝宝 | 备孕达人(二宝) | 发表于 2020-8-15 10:47 | 来自疯狂造人
回复 Jazzzzy
我只是说玉米类的升糖指数 毕竟孕期不建议GI指数高的食物
也要看具体的人,我测过自己餐后血糖不高才吃的,要测了才知道哪种粗粮适合自己,不是一概而论。我以前黑米白米对半一起吃血糖都正常,我朋友要全黑米才能正常。
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25
十五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2020-8-15 14:08 | 来自疯狂造人
多吃菜,吃拳头大小主食,应该不会影响太大吧
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