如果睡不好持续时间长，可以去心理科给开点睡眠的药吧，说实话比中药效果快，我就是在医院上班的，我们医院有心理科，大家或是家人有睡不好的，都是找她们开药

不解决压力问题都是治标不治本的

玫瑰花泡水，对我来说非常有用

最好找中医看看，这种情况有可能是神经衰弱哟

床头放几个柠檬，切开也可以

每天晚上冥想试试。

哎，人到中年都不容易呀

和我老公差不多的样子，上班路程50公里，也是经常失眠，头发白了不少，得早睡，睡越晚越糟糕，跑跑步会好点。

回复 薄荷草的诱惑 那个油就那么喝了，还是炒菜啊，他都不在家吃饭

                                    直接口服或者伴汤

吃枣仁安神胶囊，也可以配点安神的药一起服用，效果特别好睡得很香，我之前因为孩子晚上不睡觉整得我神经衰弱失眠，后来吃这个药一个星期就好了

回复 梦见非凡
玫瑰花泡水，对我来说非常有用

泡水喝。。。。。

羡慕你有个有责任心的老公

通勤时间真的很能影响幸福感，要我开车几个小时上班，我宁愿换工作，要么换房子。
我女儿还有两年就去市里读一年级了，我们开车大约要50分钟，到时候估计我也要辞职不做了。现在上班骑小电驴五分钟就到公司了

额，我这有个歪招，翻来覆去睡不着的时候啪啪啪完就好睡了

回复 薄荷草的诱惑
女人可以说我辞职不做了，男的走到现在这个岗位，很难说放弃就放弃，换房暂时没能力，我住的又偏僻，周围的工作待遇那是跳楼价

换工作肯定是不现实的，只是奇怪为什么你们没有去更好的市里发展，两套房是不是也不够换市里的一套房子？

带着一起运动运动吧，跑跑步打打球，我自己喜欢跳跳操，感觉挺解压

每个高收入的背后是有付出的。增加睡眠时间和运动时间

回复 爱冬眠的懒猫
带着一起运动运动吧，跑跑步打打球，我自己喜欢跳跳操，感觉挺解压

对，运动治本，还能缓解压力

我也建议找个靠谱的中医开中药，他不紧紧是压力大了，是高强度的工作，内分泌也不平衡了，身体才会出现不适

如果睡不好持续时间长，可以去心理科给开点睡眠的药吧，说实话比中药效果快，我就是在医院上班的，我们医院有心理科，大家或是家人有睡不好的，都是找她们开药