回复 柒柒/七七/77
面食本来就容易胖，吃得下的话，可以把主食换成杂粮，黑米燕麦米红薯玉米什么的

我明天试试买些粗粮，谢谢啦

回复 Cindy09
其实你就该多吃肉蛋奶和绿叶菜，少吃饭，把饭换成杂粮饭试试，爱吃面条很容易长肉的，要克制，可以试试荞麦面，意大利面。

嗯嗯，我明天去超市买粗粮试试

回复 吕玉玲
哈哈，我可能血糖高的原因，两周长了18斤，，，还好快解放了。。

我也是疯了一样的涨

回复 侃侃的麻麻
白面条 白馒头 白米饭  这些都是高碳水物很容易增重的

必须得控制住自己的嘴了

回复 w1521207945438
你说多喝粥会不会好点呢？

粥的糖分也很高  还是考虑粗粮吧