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这是我吸奶的第25天。还有两天我就出月子了，躺在床上我就在想，时间真快…现在把我坐月子时候的一些经验分享出来，也谈不上经验，就是我的日常吧，觉得有用的你们可以试一试，不对的你们就可以完全忽略。 ️#母乳# 这个应该是每个妈妈最关注的，我第一个说。我属于奶超级好的那种，现在全母乳。因为剖腹产，生完第三天开始产奶，奶量就20-30ml了。孕期时候我也担心自己会不会有奶，因为听说奶好的妈妈孕期就会分泌乳汁，但是我38周时候才能挤出一滴透明液体，还得是非常用力挤乳头（这个不推荐，容易挤伤，别学我），所以孕期妈妈不要考虑那么多，会有奶的。我也没有追奶的经验，就是勤喂勤吸，现在我4-5小时吸一次奶，奶量大概150-270不等（白天因为亲喂会少一点，晚上泌乳素高就多），营养均衡，每天两次汤，我是比较不太爱喝水的，但是建议喂完奶就马上补充一点水分，每次喂完奶也要再吸一会奶，但是我比较懒，晚上也是胀的不行了才起来吸，也不要学我，这样奶量不会增加的，心情一定要好！！宝宝是最好的吸奶器，不要管前奶后奶的，多吸就完了。没有奶或者奶少的妈妈也要调整好心态，不管给宝宝喝什么，只要他们身体棒棒的，这不就是我们想要的结果么️还有，我用的双头吸奶器，解放双手，温奶就用的恒温水壶，因为用温奶器反倒掌握不好温度，这个看个人习惯吧（都用的小白熊，不是广告，就是觉得性价比挺高的，当然肯定有更好的，自己用着好就行） #产后修复# 我是在月子中心，所以所有修复都是按照他们制定做的。其实我觉得有很多没什么用。不要太在意体重这个事，我怀孕前48kg，生之前57kg，现在快出月子了才降到53kg，慢慢来，我也不着急，物极必反，养好身体最重要。多溜达溜达，先不要抱孩子。恶露现在还有，就做好来一个月姨妈的准备吧，卫生巾我现在用了7.8包了吧，可以提前上网买一箱，反正以后也能用，量少时可以用刀纸，透气一点。剖腹产需要用收腹带，但是我就绑了两周，真是太热了，这个遵医嘱吧，绑多了也不好，肚子虽然现在还是松松垮垮的，但是还是好多了，42天之后我会逐渐开始大运动操练起来（我觉得抖音上那些修复练习就行，不知道能不能坚持），洗脸刷牙一定要，护肤老婆婆没让，但基础保湿应该可以，一周后可以洗头，吹干就行，半个月可以洗澡，但是最好坚持到42天后。月子帽，包跟鞋，袜子也都穿了。空调，开窗不对着自己也是可以的，一定要通风，本来天气就热，一屋子二氧化碳孩子也受不了。饮食上少盐少油，第一周不吃米饭，不要大补，一直都没喝红糖水，鸡蛋一天1-2个。水果都是加热煮熟的，少吃甜，辣的东西，你吃的东西都会反映到奶上面，当然也分人，但是还是注意一点比较好。 ️#孩子# 出生5.9斤，现在是7.6斤，现在每次90ml的奶，体重增长的还可以，月子里涨到2斤左右就正常。现在全母乳，不发烧，不腹泻，尿正常就不需要喂水，黄疸一直都正常值现在慢慢退了。脐带13天掉的，每天护理，碘伏消毒1-2遍，再用干棉签，直到棉签上没有分泌物或者碘伏的颜色，切记每个棉签只能在肚脐里转一圈就得换掉。孩子会有猛涨期，反正我是看不出来，这时候可能总会想要吃，我家孩子我就发现从来没拒绝过吃，所以怕撑着，就3-4小时喂一次，平常要找奶了，就含一会乳头，睡了就拿出来，也不知道这种方式好不好，每次喂完要拍嗝，孩子醒着的时候可以做做排气操，15天后吃维生素D，一般母乳的孩子的便便都会比较稀，次数多，黄色绿色都正常，有奶瓣也正常，益生菌也不要轻易吃，会破坏她体内正常菌群，还是要遵医嘱，因为你不知道她缺的是什么菌群，要对症下药。哭闹了要哄，不要觉得抱了怕以后放不下来，其实你会发现这一生抱她的时间很少，尤其前三个月，他们没有安全感，但是也不是一哼唧就马上抱，先拍拍，实在不行再抱着。室温25-26℃，洗澡水37℃左右，一天一次澡。要是身上脸上起湿疹了，不多的话不用干预，保持干燥就行。我们家是白天用尿布，多晾凉屁屁，晚上用尿不湿，便便后用清水洗一洗，我们家是女孩，所以这方面很注意，洗的时候从前向后，如果用痱子粉要注意避开羞羞的地方，女孩的话有分泌物是正常的。 #心情# 这个也很重要，十月怀胎，激素逐渐升高，你不觉得有什么感觉，一朝分娩，一下子都降到原来水平，心情难免有时候跌宕起伏的，自己要看开。明知道生完之后所有人注意力可能会放到孩子身上，明知道月子里的事情肯定婆婆妈妈的，明知道…明知道…所以就不去想这些明知道的事情，这些事是自古以来就有的，已经根深蒂固，亘古不变了，不是只发生在你的家庭，你的身上，每家都有，不想不听，你看看你辛苦生下的宝贝，多么可爱，其他的一概不管。孩子如果有些小毛病，也难免着急上火，也要快速调整好自己，上火了就多喝点水，排一排，总之，身体是自己的，孩子也是自己的，你是孩子永远最亲的人，是用命生下他们的人，你要是照顾不好自己，孩子是最可怜的。 还有什么，一下子想不起来了，有点乱，真是想到什么就写什么了。这些也是仅供参考，我也是一个没有经验的年轻新手妈妈，现在都提倡科学坐月子，但是老一辈方法也要去其糟粕，取其精华，自己衡量一个度，个人体质不同，方法也不同，与你共勉️ 你看，她们逐渐就长大了，会会爬会走会说话了，也很快会离开你独自生活了，时间很快，且珍惜。 |
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