益生菌晚餐后吃。早上起床喝一大杯水，白天有空就多喝水。

我早起一杯蜂蜜水，效果挺好的，最近开始吃益生菌。还有定时排便，排便的时候不要玩手机。

益生菌，我那时候从十周开始胀气痛，肠绞痛，便秘这些疼的去医院，最后检查完医生直接喊我买益生菌吃，吃了每天拉粑粑，不硬不稀，各种肠胃疼没有了，感觉整个孕期都轻松了，前期真的疼的哭，

回复 谯乔
益生菌，我那时候从十周开始胀气痛，肠绞痛，便秘这些疼的去医院，最后检查完医生直接喊我买益生菌吃，吃了每天拉粑粑，不硬不稀，各种肠胃疼没有了，感觉整个孕期都轻松了，前期真的疼的哭，

什么样的益生菌啊

回复 刘杺祤
什么样的益生菌啊

孕妇喝的吧，去京东找，我在京东买的下面图片那种，刚开始效果没那么好我是喝了第三天开始拉的，但是第二天肠胃胀气就缓解了，然后第二个三天又拉，后面是2天一拉，现在是每天一拉，拉出来的不是那种赢得要死，要么跟吃了泻药一样拉稀那种，是那种拉出来软的但是成型的，这是我的经验了，益生菌看你自己选择，最好买孕妇的，我这种是大人小孩孕妇都可以吃

我初期便秘。现在中期了，多吃水果就好了。又怕水果吃多了血糖高

回复 谯乔
孕妇喝的吧，去京东找，我在京东买的下面图片那种，刚开始效果没那么好我是喝了第三天开始拉的，但是第二天肠胃胀气就缓解了，然后第二个三天又拉，后面是2天一拉，现在是每天一拉，拉出来的不是那种赢得要死，要么跟吃了泻药一样拉稀那种，是那种拉出来软的但是成型的，这是我的经验了，益生菌看你自己选择，最好买孕妇的，我这种是大人小孩孕妇都可以吃
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好的，谢谢

每天想起来就多喝水，便秘很快就能缓解了

不要吃白米饭，早餐吃小米粥，打豆浆喝，中餐晚餐都吃杂粮饭，多吃蔬菜多喝水，保证有用，我孕前经常便秘，孕后天天吃杂粮饭，就一直没有便秘

回复 小谭尹儿
益生菌晚餐后吃。早上起床喝一大杯水，白天有空就多喝水。

我每天睡之前温水服用，醒了睁眼就是一大杯温水，我家的水不夸张一天小半桶。昨天我的运动快走都15000了

回复 w1548342455382
我早起一杯蜂蜜水，效果挺好的，最近开始吃益生菌。还有定时排便，排便的时候不要玩手机。

我空腹一大杯蜂蜜水，还是纯的蜂蜜，朋友老家自己养的蜂，坚持半个月除了腹胀没半点用。还喝了一堆糖

回复 w1529772106151
我每天睡之前温水服用，醒了睁眼就是一大杯温水，我家的水不夸张一天小半桶。昨天我的运动快走都15000了

坚持，会有用的，适当散步就行

我同事说白心火龙果蒸着吃可以通便，我是吃红心的就排，实在不行在医生指导下用开塞露先通下便，以后就固定时间！！希望对你有帮助！！！

回复 谯乔
益生菌，我那时候从十周开始胀气痛，肠绞痛，便秘这些疼的去医院，最后检查完医生直接喊我买益生菌吃，吃了每天拉粑粑，不硬不稀，各种肠胃疼没有了，感觉整个孕期都轻松了，前期真的疼的哭，

我也买来试试，我吃的澳洲那个不管用

回复 小六月。。
我初期便秘。现在中期了，多吃水果就好了。又怕水果吃多了血糖高

是啊，吃水果就是为了通便，不过我们这个年纪多吃点水果除了发胖应该没事，我30，我朋友怀她家闺女那年27，她特别胖，还特别爱吃甜的水果血糖都没高，年轻好点。

回复 范大方闯关啦
每天想起来就多喝水，便秘很快就能缓解了

可能体质不一样吧，我孕前就是不吃水果就便秘的体质，这么多年身体好就是喝水多，所以感觉多喝水可能对我不管用，我现在也是一天和很多，数不过来。

回复 必抱猪宝宝回家
不要吃白米饭，早餐吃小米粥，打豆浆喝，中餐晚餐都吃杂粮饭，多吃蔬菜多喝水，保证有用，我孕前经常便秘，孕后天天吃杂粮饭，就一直没有便秘

我从怀孕米饭面条馒头这种掰着手指都不超过五次，每天都是稀饭流食水果青菜。水喝的数不清一天是多少量

我从怀孕到现在一直是两三天排一次，也是没法子，早起空腹喝水，多吃水果蔬菜，益生菌…

回复 莫茶蓠
我同事说白心火龙果蒸着吃可以通便，我是吃红心的就排，实在不行在医生指导下用开塞露先通下便，以后就固定时间！！希望对你有帮助！！！

嗯嗯，吃了没管用，谢谢亲。我都打算拉完要绝食看你有啥可便秘的。