传好孕，附备孕半年成功经验！

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1165642 楼主直达楼

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备孕经历
去年30岁时终于解决大龄未婚问题，由于年龄大，一结婚还未好好享受二人世界，就得解决生娃问题。于是6月份买了叶酸，吃了三个月，9月信心满满（我经期一直挺准的，28+-1天）的开始备孕，由于老公工作需经常出差，第一个月失败后就开始有点点焦虑，怕老公刚好出差，错过时间。网上各种看帖，也买来排卵试纸测，两个月排卵试纸总是测不出强阳来，就想着会不会排卵有问题，第三个月去医院测一下卵泡，测了两次，发现卵泡也可以自然长大，心总算放心了。然后又开始每天早上测基础体温，体温倒是高低分明，体温一降，姨妈必来（这点还挺准），就是高温最多12天，一度怀疑自己是不是黄体不足，想着这个月不成，准备去医院检查，顺带喝中药（听我一个朋友说，她那有个中医，药挺灵，有两例都是喝了两个月就有了），然后然后呢，这个月高温一直没降，测了一下，嘿嘿！
后面两月老公也有点焦虑了，都觉得挺难的，这次到姨妈日，每天问，体温降没降，降没降，把我问的紧张兮兮的！测出来后，就又说，也没多难么。
以下就是我觉得备孕有用的经验
1、跳绳跑步真的管用。之前有一个月跑步，排卵试纸那个月明显测出了强阳（那个月老公不在，浪费了好时机），又看网上说跳绳对排卵和调节器官有用，疫情在家这个周期姨妈期一过就开始每天跳绳，刚开始每天600个，后来每天1000个，排卵后体温明显上升，姨妈婚后就没再跳了。
2、湿气重，宫寒的可以尝试艾灸。我是姨妈期就会肚子凉，痛经，平时也会大便挂壁，医生说湿气重宫寒，喝过一次中药，就再没喝了。后面怕这个影响太大，就开始坚持艾灸，后两个月姨妈一过，两天一次坚持艾灸半小时，后来慢慢的可以感觉到艾灸到后面身体发热了。
3、作息规律。最后这个月，刚好疫情，两个人天天在家不出门，作息几乎一致，吃的也一模一样，我觉得这对调节两人的身体环境，挺重要的，关键也没啥各方面的压力。平时如果都在家的，可以每天回家，家常便饭做点，晚上不要熬夜！
希望我的经验对大家有用！

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