早上起床喝杯温热的淡盐水，一口气喝完

喝果蔬汁吧，我打的胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、苹果，加水豆浆机米糊模式打，饿了就喝，一天喝两三碗，当天就见效了。