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孕晚期都是怎么控制体重的？

虫儿是我

发表于 2019-7-31 11:33 来自疯狂造人 |举报

597831 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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成长日记
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29周加2增重了8.4公斤，每天吃不进去2两米的我都能胖成这样！从来没有加餐！！医生让整个孕期只胖10公斤，现在无论我怎么控制也控制不住了！每天晚饭后都要走30分钟，水果也不敢多吃，每天控制在200g左右，难道要我去健身房撸铁吗？就给我增重的斤数已经多不多了……大家有什么好办法吗？

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虫儿是我 (楼主)

21 楼

八级宝宝 | 发表于 2019-7-31 15:25 | 来自疯狂造人

回复 敏儿miner
孕前130斤，比较胖，还以为自己会涨到150，结果七个月了，才133斤，肚子一直看着不是很大，最近才显怀点

你控制的真好

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敏儿miner

22 楼

十二级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2019-7-31 15:27 | 来自疯狂造人

回复 虫儿是我
你控制的真好

前三个月吃不下饭掉了十斤水分，肉没少过，所以不知道体重怎么算

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虫儿是我 (楼主)

23 楼

八级宝宝 | 发表于 2019-7-31 15:28 | 来自疯狂造人

回复 敏儿miner
前三个月吃不下饭掉了十斤水分，肉没少过，所以不知道体重怎么算

我没有孕反，孕吐，体重基本都是前几个月涨的，孕中期没怎么长

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小猪的心事多

24 楼

十级宝宝 | 发表于 2019-7-31 16:20 | 来自疯狂造人

我最近每晚饭后散步1个多小时

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塔利

25 楼

九级宝宝 | 发表于 2019-7-31 19:55 | 来自疯狂造人

回复 w1541715957723
我怀孕前55 现在28周已经60.5 医生也让我控制体重说孕期最好重20斤哎痛苦

我体重跟你一样，29周重18斤了～

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钱满满小盆友

26 楼

十二级宝宝 | 发表于 2019-7-31 20:12 | 来自疯狂造人

感觉就是体质，就像有些人怀孕前怎么吃都不胖，有些人是孕后被激素影响很容易胖。没太好办法，多走动。

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w1527693805403

27 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2019-7-31 21:20 | 来自疯狂造人

我之前是在妇幼保健院看营养科的。按餐单建议饮食的，认真严格登记日常饮食。基本不会明显增长！饭，是一比一的燕麦饭。肉是一红一白搭配吃。菜就暂时只吃菜叶。餐前半小时可以喝水，餐后不能喝！要等两个小时！基本不喝汤和糖水，也不刻意服用红枣燕窝之类的补品。一日三正餐，可以变六小餐，饭后要做简单的甩甩手甩甩脚动作。

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464771519

28 楼

九级宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | 发表于 2019-7-31 21:21 | 来自疯狂造人

孕前56，现在64公斤，猜26周

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w1517444831517

29 楼

十二级宝宝 | 发表于 2019-7-31 21:59 | 来自孕迹暖暖Android

接近15公斤了…

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虫儿是我 (楼主)

30 楼

八级宝宝 | 发表于 2019-7-31 22:49 | 来自疯狂造人

回复 w1527693805403
我之前是在妇幼保健院看营养科的。按餐单建议饮食的，认真严格登记日常饮食。基本不会明显增长！饭，是一比一的燕麦饭。肉是一红一白搭配吃。菜就暂时只吃菜叶。餐前半小时可以喝水，餐后不能喝！要等两个小时！基本不喝汤和糖水，也不刻意服用红枣燕窝之类的补品。一日三正餐，可以变六小餐，饭后要做简单的甩甩手甩甩脚动作。

白天都吃单位食堂了，只有晚饭自己弄，没这个条件按方子吃啊！无奈

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