心情很重要…要心情愉悦…开始奶少适量的加点奶粉…慢慢时间长了…在减奶粉…我一胎月子里都是没大有奶…婆婆做的汤也不好喝…熬个汤只放几块肉…熬一大锅…跟水一样…后来去了自己家…妈妈熬的汤浓…一回只熬一两碗…心情也好了就慢慢多了…后期也是纯母乳…

我生完六天了，都没喝发奶，下奶汤
天天吃青菜，每两小时都能挤出90ml的奶，涨的难受。
你先找个通乳师给你按摩按摩，看看怎么说

用手抵住乳腺的根部，那里是筋络，宝宝吸就比较容易出，我也是催乳师告诉我的，我宝宝之前也是吸不出来，费力不愿吸

花生，榴蓮，椰子水，紅糖水，這些是我覺得對我管用的方法。妳需要找的自己合適的。另外最好就是多吸，特別是越沒奶了越吸得久就可以刺激乳腺分泌奶水。

回复 痘痘米
今天刚找过催乳师，她按确实奶水多 她一走感觉奶水也跟着走了

用吸奶器多吸吸 只要通了奶水不会没有的

回复 小小小小禾
鲫鱼木瓜红枣汤，对我非常有用，天天喝

跟楼主一样，我也是奶少的都要怀疑人生了，两边挤才能挤出30ml，娃根本不够吃，什么下奶得都试过了，也去做了两次催乳，各种办法想尽，都还是没什么效果，现在是尽量混合喂养，不知道能坚持多久，一度想放弃母乳算了

鹿油煎鸡蛋

宝宝多吸吸，可能得多疏通几次

回复 q1506394755500
跟楼主一样，我也是奶少的都要怀疑人生了，两边挤才能挤出30ml，娃根本不够吃，什么下奶得都试过了，也去做了两次催乳，各种办法想尽，都还是没什么效果，现在是尽量混合喂养，不知道能坚持多久，一度想放弃母乳算了

在吃这些的下奶的东西的人同时要注意乳腺疏通，我就是吃的太多 奶没多，反而把乳腺堵了，现在发展成乳腺炎而且还化脓了 很麻烦很麻烦

回复 小小小小禾
鲫鱼木瓜红枣汤，对我非常有用，天天喝

让宝宝多吸，按需喂养，什么时候想吃，就给吃，前期辛苦些，后面慢慢就会多起来了，同时注意补气血，我之前是吃阿胶糕有用，宝妈可以试试