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孕前86斤身高161，天晓得孕前怎么吃都不会胖，直到怀孕后才体会到那种没几天一个体重的恐惧。16周就胖了六斤而且我还没有暴饮暴食都是按孕前的吃法，简直不敢相信自己的称。到了17周我就开始在饮食上注意了，开始每天晚饭后散步，因为16周体重已经92斤了，现在19周维持在93斤，我的心得是早餐就把我想吃的吃了不管是什么食物，老人言早餐吃饱一天不饿，道理是对的，午餐就正常吃米饭，晚餐一碗粥配点菜配个地瓜，防止便秘嘛。然后就是晚饭后的散步了基本散步一个小时中间配点快走，注意自己的身体状况累了就立马滚回家休息，午饭后站立半个小时。三餐吃饱水果少吃，前期我胖的快也可能和我一天吃一串葡萄有关，没怀孕我这么吃真的没胖过，默默流泪，还有龙眼的季节到了，这辈子最爱的水果，问了度娘都说孕妇不可吃，想问问喜欢龙眼的宝妈妈们对龙眼忌口过吗？我虽然已经下嘴过差不多一斤了，但心中仍然有疑惑。刚开始控制的很好不能吃每天吃三颗过嘴瘾，前天直接树上摘下来太新鲜了，根本忍不住嘴。 前两张照片是孕前的纸片人，现在我已经拥有了厚实的肚子。 |
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林气气
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八级宝宝
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林气气
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