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跟大家分享一下备孕和孕期的一些经验之谈。 首先，我自己是一名健康管理师，和老公在日常生活中，比较注重饮食。 自从学习营养之后，已经三年没有可以增肥，减肥，体重一直维持在95斤左右，本人身高162CM。 老公的体重也一样，维持一个数，起伏不大，另，也不吸烟喝酒等习惯。 在准备备孕之前，我们两个都有额外补充营养素，也就是营养保健食品，身体体质还不错。 言归正传。 第一，先说备孕。 我是孕前三年都有进行额外营养补充，就是在注重饮食结构的基础上，额外补充。 然后在正式备孕之前，有特意去进行身体调理，以及用果蔬汁排掉身体垃圾这样的举动。 尽管是这样。 备孕还是废了三个月，三个月都以失望收场。 因为，情绪压力，和自我心理压力，对身体的影响太大，太大！ 这点，可能有的亲，会有留意到，大悲大喜心情不好时，就吃不下饭，胃口不好…… 这些都是情绪对身体影响的症状。 所以，在这里和各位备孕的亲们，强调一句， 真的真的不要给自己太大压力！ 因为你永远不知道这些压力，那些坏情绪，无形中对你的身体影响有多大。 另外。 建议，备孕之前，少吃药，真的少吃药。 说到吃药，我已经三年没吃药了，连感冒药都没吃过，嗓子疼什么的，因为我自己是健康管理师，我有自己的一套解决方法。 所以我是一点都不担心自己的身体底子有什么问题，唯一控制不住的就是，情绪压力，情绪压力，情绪压力！ …… 开始备孕之前，我以为自己能够一个月就中，结果发现是白日梦。 一击即中，也需要天时地利人和。 那些一个月中的情况，都是集齐了这些因素。 但大多数没有集齐这三点，不过不要灰心，咱把心情放松，身体照顾好，耐心等待。 毕竟，要孩子，也需要缘分。 【第一个月是12月份。】 当月因为一些事情，心情过度紧张，加上第一次玩尿，经验不足，加上心心理压力，结果导致排卵推后，一直测不到强阳，放弃了。 然而，就在放弃的那几天，排卵了。 第一个月，完美错过卵子。 【第二个月，2019-1月】 这个月稍微有经验一点，但因为12月失败，心里压力更大，加上公婆，爹妈，无形中给与的压力，心里一直有负担。 例假没乱，但是排卵推后。 结果，测到强阳时，因为一些小事和老公闹不愉快，又错过。 然后隔了两天，跑去做卵泡监测。然而，大卵子已经排掉…… 第二个月就这么错过了。 【第三个月。2019-2月。】 期间回婆家过年。心情不大好，各种被影响。 过年之后，回来第一时间跑去监测卵子。 坑爹的医生，凭借卵巢里一堆正在发育的卵子，因为那时候还没有优势卵泡出现，所以，认为我是多囊…… 然后。成功把我吓到了。 （这里多说一句，遇到一些喜欢恐吓人的医生，凭一张报告单就说是什么什么病的医生，这样下结论。是不严谨的、 玻璃心的人，会造成更大压力。 我还算心理素质强一点，一直持怀疑态度，因为例假一向很正常，排卵那两天也都有排卵期特有的白带出现。） 综上所述，虽然如此。 但这个月还是废了，测到强阳都没劲，做功课有点敷衍，而且，奔着生孩子去的，做的都感觉怪怪的。 然后，华丽错过。 等来了大姨妈，大姨妈第三天，去做了激素六项，还有抗苗勒氏管数据，以及甲状腺三项，所有数据正常。 等会放图，大家可参考参考。 最后，第三个月，就这样废了。 【第四个月，也就是3月。】 例假是3-20到25，排卵期是4月的5-6，功课做足，不想带太多心理负担做，于是主动扑倒老公。 然后，就这么等结果，等结果期间还即兴了一次。 然后，到了4-12号，下午五点多，肚子忽然有姨妈痛的感觉，大概持续了半小时，然后就没了。 但是，胸开始胀痛。 然后第二天，忍不住去测，白板，各种糟心，反正就是心情坏。 还好，老公安慰了一下，然后去超市买菜了。 买菜期间，还跟老公说，可能是跟孩子的缘分还没到，随便吧，生不了猪宝宝，那就要个老鼠吧，米老鼠也还好。 然后，心态算是彻底放松。 然而…………隔天早上，也就是4-13日，还是不死心，又去测ZZY。 隐约发现，好像有条印，但是怀疑自己眼花，就默默搁在一旁，加上心态这时候已经算平稳，就这么着了。 隔天，4-14号，又测，发现真的有意念灰！ 然后就觉得这回有戏，然后去让老公看试纸，也说有。 再然后，就天天测，天天看加深，然后就确定有了。 嗯，费心三个月后，老阿姨终于成功怀上了宝宝，这个心路历程简直就是过山车…… 再说到症状，其实初期都没啥症状。 下面附带图，是第四个月的排卵试纸情况，和测到有了之后的图。 前三个月因为失败，姨妈一来就把试纸扔掉了，眼不见为净。 …… 最后，自己的一点小建议。 各位备孕的亲，记得一点：生孩子，最重要的永远是自己的身体素质，和老公的身体素质最重要。 身体底子好，种子才好。 身体好的前提是，饮食均衡，无不 良嗜好，作息规律，三餐规律等等，这些网上一堆说法。 我只说一点。 你的身体情况决定你的卵子情况，对象，也一样。 如果长期备孕不成功，心态也比较好的那种，不如反思一下是不是自己的饮食结构有问题。 比如，重油重盐，常吃外卖餐，常熬夜喝酒，喜欢吃冷饮，烧烤，垃圾食品。 又比如，一点小感冒发烧，就吃药，甚至打点滴等等等…… 又或者，平常喜欢吃素，或者喜欢吃肉，亦或者，本身有便秘，失眠情况等等。 这些一点一滴的小问题，都会对你的身体造成很大的影响。这种情况，比较建议调理好身体再要孩子。 先说这么多。 怀孕之后的情况，怎么只长肚子自己不胖的，另外在开个帖子说。 目前，我马上要告别孕早期，体重依旧48kg，只有小腹微凸，其他位置不长肉。 …… 这里再补充一下，关于试纸的选择。 个人推荐金秀儿，灵敏度高，不管是排卵试纸还是ZZY都是。 前三个月，我都用大卫，结果每次都没什么耐心去看，除非买大卫的半定量，显色相对快一点。 其次，灵敏度问题。 大卫的真是一言难尽。 最后放两张4-15号，16号测出来的试纸，（最后两张，依次序，15号，16号） 同一批次的尿液，大卫和金秀儿显色区别，相差甚远。 非黑，只是个人经验。 |
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