本来想三个月开始有变化了再发，才2个月变化也很不错，因为我真是把自己当爷们再练

你真的挺有毅力的，记得当时我说练好了出来发照，果然来发了，哈哈。我现在盆底骨盆腹直肌还没做完，吃的也多，减肥估计要等到断奶了

孩子多大呀

吃的方面是不是要很注意

回复 不要问我谁
吃的方面是不是要很注意

我第一个月跟第二个月，体重没有变化，健身的人看体脂，围度！吃的很多，烹饪方式是最重要的，油盐少是重点，晚上不能不吃饭哦，不吃东西新陈代谢变慢，节食减的是水分  肌肉  脂肪，而我们需要的是减脂肪

回复 w1495094280306
孩子多大呀

快三岁了

回复 summerfubaby
你真的挺有毅力的，记得当时我说练好了出来发照，果然来发了，哈哈。我现在盆底骨盆腹直肌还没做完，吃的也多，减肥估计要等到断奶了

才两个月，爱上健身了，要一直练下去

好棒，变化好大啊！

回复 爱你平平宝贝
我第一个月跟第二个月，体重没有变化，健身的人看体脂，围度！吃的很多，烹饪方式是最重要的，油盐少是重点，晚上不能不吃饭哦，不吃东西新陈代谢变慢，节食减的是水分  肌肉  脂肪，而我们需要的是减脂肪

我减俩天就放弃了那种 管不了嘴

回复 小志志已来了x2
好棒，变化好大啊！

健身真的不错

好棒啊！看着好羡慕！我的肚皮都是一层皮，也能健身恢复么？

效果好明显

好赞啊！表示无比羡慕！什么时候我的肚子才能下去了！

我也想减肥，最近看到丁香妈妈公众号上有减肥课，699，自己在家跟着练，一天说抽出45分钟就可以了。不知道是不是像不像宣传的那么好，有些半个月都能瘦十多斤

回复 87^^兔兔
好棒啊！看着好羡慕！我的肚皮都是一层皮，也能健身恢复么？

你的需要做腹部整形，拉皮

回复 楠瑟枫萧
好赞啊！表示无比羡慕！什么时候我的肚子才能下去了！

加油，有时间健身了减起来也快的

你肚子上的肉软吗？我的特别软松，你真棒，我怕自己瘦了，肚子上只剩一张皮了，看你瘦了，皮肤没有松弛，可以说下那些健身方法吗

现在怀孕了，昨天把去年健身服翻出来，有些小遗憾和想念，等生了再去把三十多节私教课上完，相信又是一个身材倍棒的妈妈！

回复 鸡宝宝马宝宝
你肚子上的肉软吗？我的特别软松，你真棒，我怕自己瘦了，肚子上只剩一张皮了，看你瘦了，皮肤没有松弛，可以说下那些健身方法吗

需要做力量训练，就是无氧运动，如果只是做有氧，皮就松，无氧会练肌肉，有氧是减脂肪，需要两个结合