好难过~~这不是我要的结果~明天开始吃鸡饭……扎手指了…真是小名没有起对叫居居…现在天天都要居手测血糖了,森气! 重点是我现在都还没有想通为什么我会没有过不到30岁,体重增长不快(目前27W左右增长13斤)不喜欢吃水果(家人喊吃才吃的那种,也不是高甜的水果)不喜欢饼干蛋糕类甜食,不吃糖,每天平均8000步。我就纳了闷了_(:ᗤ」ㄥ)_为啥会没过…哎……有点郁闷。 下面一段话摘自百度:为什么会有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病(GDM)一般指怀孕期间新发的糖尿病。怀孕中后期,胎盘分泌的一些激素如糖皮质激素、孕酮、胎盘泌乳素等开始干扰胰岛素的作用,使胰岛素的敏感性下降,所以孕24周以后糖尿病的发生率比较高,32~34周最为严重。所以那些不想做觉得没有必要做糖耐的准妈们还是要去测…毕竟妊娠糖尿病的危害还是很严重的。 明天开始一天取4次血…先坚持一星期吧~ 后面分享一些妊娠糖尿病危害和食谱什么的~还没测的或者测了没过的宝妈们,希望能帮到大家。 4月3日更(27W5)控糖一星期,初步发现中午因为运动量不是很够血糖会高些,同时发现1:1精米和杂粮米做主食还是不行,只能吃很少量会饿的快,于是妈妈就把杂粮米和精米先煮一遍(黑米红米直接煮会不熟不好吃,精米过一遍水淀粉会少很多)把水倒掉以后再蒸,主食量就可以多加一些,不会饿那么快。或者直接只煮杂粮饭,不加精米。看了很多妊糖妈妈说控糖怕营养不好,或者半天控不下来不妨试试把主食换掉,多吃菜,肉。找到合适自己的最好。还有就是我走的多了点…不能过于运动的宝妈不要效仿…… |