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[饮食营养]

孕期怎么控制体重

楼主: 默默317
默默317
发表于 2019-3-11 15:29 来自孕迹暖暖Android |举报
666423 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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想咨询各位宝妈，孕期要怎么控制体重？

怀孕的前三个月我几乎体重没长，现在是23周，从怀孕前51公斤，涨到了今天的57.5公斤。这两周的增重都在0.8公斤/周，但是好像每周增重在0.3-0.5才是比较健康的，那要怎么控制体重的增加呢？网上说孕期增重过多，容易引发糖尿病、高血压、先兆子痫等并发症，也不容易顺产，挺可怕的。可是吃得少的话很饿，特别是晚上睡觉前都要吃点水果面包什么的，不然每次到晚上十点多就饿了。求大神支招。
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默默317 (楼主)
21 楼
七级宝宝 | 发表于 2019-3-12 20:21 | 来自孕迹暖暖Android
回复 幸运快乐
孕前我就有点小胖，56公斤左右，现在20周+，58.几公斤
天哪，你几乎没怎么长
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幸运快乐
22 楼
十二级宝宝 | 发表于 2019-3-12 22:09 | 来自疯狂造人
回复 默默317
天哪，你几乎没怎么长
这两周都在58到59点几浮动。后期会长得很快的。我这几天老是肚子饿，以前没这感觉的
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我的心里只有工作
23 楼
十一级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2019-3-13 17:40 | 来自疯狂造人
孕前60，我17周61.5kg，结果现在21周了 都要64.5kg了……根本控制不了
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默默317 (楼主)
24 楼
七级宝宝 | 发表于 2019-3-13 17:56 | 来自孕迹暖暖Android
回复 我的心里只有工作
孕前60，我17周61.5kg，结果现在21周了 都要64.5kg了……根本控制不了
我也是，太难控制了
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