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孕期怎么控制体重

默默317

发表于 2019-3-11 15:29 来自孕迹暖暖Android |举报

663723 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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想咨询各位宝妈，孕期要怎么控制体重？

怀孕的前三个月我几乎体重没长，现在是23周，从怀孕前51公斤，涨到了今天的57.5公斤。这两周的增重都在0.8公斤/周，但是好像每周增重在0.3-0.5才是比较健康的，那要怎么控制体重的增加呢？网上说孕期增重过多，容易引发糖尿病、高血压、先兆子痫等并发症，也不容易顺产，挺可怕的。可是吃得少的话很饿，特别是晚上睡觉前都要吃点水果面包什么的，不然每次到晚上十点多就饿了。求大神支招。

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yuhualy0205

2 楼

十一级宝宝 | 发表于 2019-3-11 15:33 | 来自疯狂造人

我已经58.5㎏了，孕前50㎏

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默默317 (楼主)

3 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 15:41 | 来自孕迹暖暖Android

回复 yuhualy0205
我已经58.5㎏了，孕前50㎏

看网上说整个孕期最好增重在10-12公斤，不然增重过多很容易引起并发症，去糖尿病，高血压，先兆子痫等

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露曦的妈妈

4 楼

十级宝宝 | 发表于 2019-3-11 15:53 | 来自疯狂造人

回复 yuhualy0205
我已经58.5㎏了，孕前50㎏

我已经62公斤了，孕前52

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萌田田吖

5 楼

十级宝宝 | 发表于 2019-3-11 15:55 | 来自疯狂造人

我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了，不过到后面会长的慢点的，五六个月正是长得快的时候

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木果呆呆	6 楼禁止发言 \| 发表于 2019-3-11 15:58 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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默默317 (楼主)

7 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:03 | 来自孕迹暖暖Android

回复 露曦的妈妈
我已经62公斤了，孕前52

哈哈还是控制一下吧，对大人小孩都好

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默默317 (楼主)

8 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:04 | 来自孕迹暖暖Android

回复 萌田田吖
我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了，不过到后面会长的慢点的，五六个月正是长得快的时候

昂，希望如此，我都怕体重长太多有并发症

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默默317 (楼主)

9 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:05 | 来自孕迹暖暖Android

回复 木果呆呆
孕期体重可是需要控制好了，我就孕前体重比较高了，怀孕之后自己吸收的特别好，长的很快，医生说我会妊娠糖尿病，需要合理的饮食，现在找了专门的营养老师做饮食管理，锻炼的孕期瑜伽，现在体重控制的还不错

亲亲饮食有什么需要注意的么？

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下一站顺利通过

10 楼

十五级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:55 | 来自疯狂造人

回复 萌田田吖
我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了，不过到后面会长的慢点的，五六个月正是长得快的时候

是后面长的更快哦。所以28周前控制在10-15斤左右比较好。

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下一站顺利通过

11 楼

十五级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:56 | 来自疯狂造人

我孕前50，现在54，21周。昨天产检医生说长的有点多，不过没有说要控制

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默默317 (楼主)

12 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:58 | 来自孕迹暖暖Android

回复 下一站顺利通过
是后面长的更快哦。所以28周前控制在10-15斤左右比较好。

那我已经增重十几斤了，呜呜

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默默317 (楼主)

13 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-11 16:59 | 来自孕迹暖暖Android

回复 下一站顺利通过
我孕前50，现在54，21周。昨天产检医生说长的有点多，不过没有说要控制

你长的真不多

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余生请指教。

14 楼

十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2019-3-11 17:22 | 来自疯狂造人

饿的时候吃点全麦面包或者苏打饼

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w1529409784936

15 楼

十三级宝宝 | 发表于 2019-3-11 18:10 | 来自疯狂造人

我今天20周，去医院检查，从上次12周NT时的48公斤到今天才49公斤，医生说我长得太慢了，要多加强营养。

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默默317 (楼主)

16 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-12 09:36 | 来自孕迹暖暖Android

回复 余生请指教。
饿的时候吃点全麦面包或者苏打饼

好的，谢谢

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默默317 (楼主)

17 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-12 09:36 | 来自孕迹暖暖Android

回复 w1529409784936
我今天20周，去医院检查，从上次12周NT时的48公斤到今天才49公斤，医生说我长得太慢了，要多加强营养。

那你确实需要多吃点，太瘦了

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吃鸡小姐姐

18 楼

九级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2019-3-12 12:03 | 来自疯狂造人

少吃淀粉，面粉之类的

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默默317 (楼主)

19 楼

七级宝宝 | 发表于 2019-3-12 17:23 | 来自孕迹暖暖Android

回复 吃鸡小姐姐
少吃淀粉，面粉之类的

嗯，谢谢

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幸运快乐

20 楼

十二级宝宝 | 发表于 2019-3-12 20:19 | 来自疯狂造人

孕前我就有点小胖，56公斤左右，现在20周+，58.几公斤

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