喝黑芝麻糊加牛奶

我喝油…婆婆用鸡蛋泡在油里吃下，连吃几天就容易有便感了，土方（捂脸）不过我适合这种....目前天天拉拉无负担。

喝纯奶然后吃根香蕉，我立马就拉肚子了。

吃乳果糖吧，去医院开一点，或者开塞露。我是顽固性便秘，我有一个秘方就是早上开始喝凉水，在办公室猛喝，3L左右，一般都能肠蠕动然后测底解决一次。