哎呦喂，又抽筋了！！ 怎么补钙了还是抽筋？难道是我补的不够？ 相信很多孕麻麻都有这样的疑惑 事实上，抽筋也不一定是缺钙哟 孕期腿抽筋的原因有哪些？ ★★★小腿受凉 天气冷，室温较低，如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被子外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易出现抽筋。 ★★★睡眠姿势不正确 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。 ★★★缺钙 胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。抽筋多在夜间发生是因为夜间血钙水平比白天低，身体更容易处于低钙状态。 ★★★过度劳累 随着孕期体重不断增加，孕妈的腿部负担会不断加重。如果孕妈走得太多或站得过久，腿部肌肉经常处于疲劳状态，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。那是不是少走路就好点呢？其实不然，如果血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。所以孕妈要运动，但一定要适度。
你补了钙之后还会抽筋吗？补了什么钙怎么补滴？怎么解决抽筋滴？姐妹萌快来分享一下ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" |
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