我喝孕妇奶粉，转天就很顺畅。奶粉里有益生菌啥的。

回复 我的禾禾爱妈咪
实在不行我就用，为啥要便秘，真讨厌

激素啊运动量都有关系的，没事

我买了乳果糖，今天早上空腹吃了，过了几个小时就上厕所了，但没上出来很多，下午又上了一次。很顺畅的感觉，是《明白了妈》里面推荐的。

回复 米米兔几
我买了乳果糖，今天早上空腹吃了，过了几个小时就上厕所了，但没上出来很多，下午又上了一次。很顺畅的感觉，是《明白了妈》里面推荐的。

哦哦，等我找找

回复 米米兔几
我买了乳果糖，今天早上空腹吃了，过了几个小时就上厕所了，但没上出来很多，下午又上了一次。很顺畅的感觉，是《明白了妈》里面推荐的。

明白了妈是优酷上的一个孕期指导视频，还挺科学。乳果糖在tianmao上找的。

之前也都便秘的，每次都很费劲。后来开始喝孕妇奶粉，没有出现便秘的情况

回复 我的禾禾爱妈咪
我每天都喝一杯，不过不敢喝一大杯，不然早饭吃不了了

还有银耳汤也是通便效果很好的，你可以试试，一定要熬出那种胶粘粘的

回复 s5641948745
还有银耳汤也是通便效果很好的，你可以试试，一定要熬出那种胶粘粘的

好哒，我试试

每天早上起床空腹先喝一杯温水，中饭后吃些水果，少吃干的东西