回复 爱吃的小兔子
我就正常一日三餐，跟孕前一样啊，还把零食奶茶蛋糕都戒了，还是涨

血糖不高就没事

回复 爱吃的小兔子 食谱可以分享吗？我刚测了糖耐不过关，医生也说注意饮食

总原则就是减少碳水化合物的摄入，尤其是精米精面类的，以粗粮代替，多吃蛋白质和蔬菜，不要吃很甜的水果。我一般早上吃一根香蕉和自制无糖酸奶打的奶昔，加一个猕猴桃，有时候加一个包子，其他时间就不吃甜的水果了。中午会粗粮大约80g加肉类和很多蔬菜，晚上也差不多。下午就吃点小番茄或者自己做的粗粮面包，或者喝杯星巴克拿铁。平时经常运动运动。我还没做糖耐，所以没有很严格的一天六餐这种…

我也16斤了，很忧伤，孕期还偷偷笑话人家不控制体重，轮到自己才知道控制体重多难

回复 s1256925234
总原则就是减少碳水化合物的摄入，尤其是精米精面类的，以粗粮代替，多吃蛋白质和蔬菜，不要吃很甜的水果。我一般早上吃一根香蕉和自制无糖酸奶打的奶昔，加一个猕猴桃，有时候加一个包子，其他时间就不吃甜的水果了。中午会粗粮大约80g加肉类和很多蔬菜，晚上也差不多。下午就吃点小番茄或者自己做的粗粮面包，或者喝杯星巴克拿铁。平时经常运动运动。我还没做糖耐，所以没有很严格的一天六餐这种…

我一天就正常吃三顿，也没有加餐，孕妇可以喝咖啡的吗？

回复 陈太太要好孕
我也16斤了，很忧伤，孕期还偷偷笑话人家不控制体重，轮到自己才知道控制体重多难

真的很难，感觉不吃也长肉

回复 爱吃的小兔子
我一天就正常吃三顿，也没有加餐，孕妇可以喝咖啡的吗？

正常吃，控制住碳水的量就行了。我孕前每天两杯的量，前期拼命忍，现在忍不住了，不是奶茶就是咖啡，我觉得奶茶还不如咖啡呢，就开始又喝咖啡了，不过还是要控制量，一周最多三次，每次也最多一杯。我看了各种资料，都说每天咖啡因不超过200mg，对胎儿没有影响